健康食譜

霉乾菜扣肉的做法

我們是一個天天喊著減肥,還要滿大街找美食的一群人,當然面對美味的誘惑,幾乎很少人有抵抗的耐力。給大家介紹一款霉乾菜扣肉,以後可以自己在家做一下哦。

1.霉乾菜浸泡十分鐘,充分洗淨,直到水清澈,如果較長,還要切一下

2.五花肉用刀刮去浮油,有雜毛的也一併拔去,洗淨

3.鍋中加桂皮、茴香、生薑片,將大塊的五花肉放進去,冷水入鍋煮開,並燒到8成熟,約20分鐘左右

4.將五花肉取出,瀝幹水,用老抽在皮上反復刷色

5.煎鍋加油,放入蒜籽煸香,將五花肉放進去,皮朝下煎制,煎到皮皺起紗狀為佳

6.五花肉從煎鍋取出,切成大寬片,最好是0.5~0.7釐米的厚度(請大家自動忽略本人巨糟糕的刀工)

7.煎鍋中加“剩餘老抽、2湯勺生抽、3湯勺料酒、1湯勺冰糖、及1茶勺鹽”,把切片五花肉也放進去煮一會兒

8.五花肉取出,依次碼在碗底,肉皮朝下

9.原鍋中將擰乾水份的乾淨霉乾菜放進去,稍加翻炒

10.將老乾菜碼在五花肉上,剩餘湯汁也倒進碗中,上面封上1湯勺碎冰糖,蓋碗上屜大火開蒸,燒開後轉中火約40分鐘左右,關火稍燜片刻取出

11.湯汁若多,可另外潷出,若不多可直接食用,覆盤很簡單,(我一手沒法操作又拍照,所以步驟省略)取一大盤,蓋在碗上,然後反轉,將碗拿掉即可,因而湯汁若多,應提前潷出,否則就是水漫金山了

12.將湯汁用少許水澱粉勾薄芡,澆在菜上即可

離開了媽媽的繈褓,要你獨自做飯做菜,似乎不怎麼現實。但是現如今知道了霉乾菜扣肉的做法,你真的可以動手做一下,這不僅美味,而且還很健康。