健康食譜

油炸薄脆餅的做法

油炸薄脆餅的做法,沒有大家想的那麼的艱難。先把需要的東西準備好,然後按步驟開始做,記得控制好火候。

1.頭天晚上,麵粉過篩,加鹽、泡打粉混合,再加入酵母、雞蛋和10-15克植物油。冷水和麵,分幾次倒入麵粉中,使用筷子攪拌成團(只要能攪拌成團即可)。這樣面才會和得很軟。

2.12用手稍微揉搓麵團,只要能團成一團就可以了,不要過度揉面,如果麵團有點沾手,可以在手上抹些植物油。揉好的麵團兩面抹上植物油,放到容器裡,蓋上蓋子或保鮮膜發酵至第二天早上。

3.21面板上刷油,雙手抹少許油,將面塊取出放面板輕揉幾下,排出麵團裡的氣。將擀麵杖抹上油,再用手揪下大小合適的一團面,壓扁後,用擀麵杖使勁擀得薄薄的。

4.用刀尖劃幾道,即成薄脆生坯。我喜歡做得大一點,可以將面坯做小一點,看著能小巧機靈些。

5.鍋裡放入足夠的植物油,中大火加熱至180-190度(手放到鍋的上方覺得很烤手)。

6.1生坯迅速膨脹從鍋底浮起,一面炸成金黃色後,翻面將另一面也炸成金黃色,即可瀝油出鍋。

7.2將薄脆生坯用雙手拎著兩端,然後側著送入油鍋。注意拎餅的時候,刀口劃的方向要與灶台垂直,這樣生坯形態完整,不會變形,

8.看,薄脆餅的側面,真的是又薄又脆。

9.看內部組織,炸得幾乎只有兩層皮了。

10.集體側影照。每一個都薄薄脆脆的。

11.看看正面。薄薄的,泡泡的,酥酥的——這,就是薄脆。

天天行走在泡面、速食、麻辣燙之間的你,是否擔心過自己的健康?要知道,飲食的健康對於一個人的生命起著至關重要的作用。所以,從現在起,扔掉那些垃圾食品,看著油炸薄脆餅的做法,下廚去做好它,這樣的你才會是最健康的。