能量小飯團的做法

人生在世，說短不短說長不長，而每天的生活都離不開吃飯。吃得好，一個人心情也好；心情好，自然身體也就健康多了。當然，這健康的前提得自己做飯吃，那麼，下面就請大家跟著我一起學做一下能量小飯團。

1.戴上一次性手套，抓起適量米飯在手掌攤開，放入1個蝦仁

2.將飯團包起，整成球形

3.表面再插入一個有尾的蝦仁，將蝦身埋入，露出蝦尾，一種飯團就做好了

4.再抓起適量雜糧飯，整成橢圓形

5.四周貼一層海苔，表面填滿甜玉米粒，這是第二種飯團

6.剩餘的米飯加入適量海苔肉鬆，充分拌勻

7.取適量米飯，用手捏成三角形

8.底部包上一塊海苔，第三種飯團成型

有很多朋友都覺得做菜很麻煩，不願意去動手，也有很多菜是比較簡單的，今天為你介紹能量小飯團就比較適合懶人來做，大家不妨去試試。