健康食譜

新鮮蓮子荷葉飯豆冰粥的做法

健康的飲食能延長人的壽命,那麼,如何利用“吃”來延壽呢?還是得靠自己親手去實現。而現在,小編就先來介紹一下關於新鮮蓮子荷葉飯豆冰粥的做法。

1.掰開蓮蓬取出蓮籽,再用刀輕劃開綠皮,取出白色的蓮籽

2.荷葉洗淨和飯豆一起,放水中煮10分鐘湯色變成橙色後,撈出荷葉不用

3.放入淘好的米,一起煮至都軟米開花,放入蓮籽住2分鐘即可

4.等粥溫熱時放蜂蜜調勻,涼透吃味道最好(也可放冰箱中冷藏後吃,冰爽甜香)

吃貨朋友們,是不是早已按耐不住了,小編已經讓您胃口打開了。那就快快行動起來,自己製作新鮮蓮子荷葉飯豆冰粥一飽口福吧。