談談變態減肥法你想知道的那些事兒

減肥是這個時代永不褪色的話題之一，所以網路上流傳的減肥方式也是多種多樣的，而且有些女性為了快速有效的達到減肥效果，所採用的方式真是讓人咋舌，而這些方式也被人們稱為“變態減肥法”。

什麼是變態減肥法

變態減肥法，可以說不是通正常減肥的途徑或方式，對身體健康造成極大傷害的減肥的方法。這是娛樂圈裡十分盛行的“變態減肥法”，如今，社會上不少年輕的愛美女士和學生都在紛紛效仿。

變態減肥法類型

1.嘔吐減肥法

傷身程度：★★★★★

日本影星宮澤理惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，後經多年醫治痊癒。

方法：根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養，於是便會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養成想吐便吐的習慣，極有可能導致貪食症、厭食症的病況，是極危險的減肥法。

2.斷水減肥法

傷身程度：★★★★★

方法：日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過7-10日內減掉3～4公斤，效果神速。

副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少，更容易便秘，皮膚乾燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險。減肥的女性千萬別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分哪!

3.吃辛辣減肥法

傷身程度：★★★★

日本女星宇多田就是用這樣的辣椒減肥法進行減肥的，她通常是在飯前食下大量的生椒辣，一方面刺激腸胃不想進食，二方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。不過，她雖然瘦了，但身體也受到影響，以致醫生都憂心忡忡得告誡她：辣椒減肥很不健康。

方法：有人覺得吃辣可以減肥，於是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國、印度等國家很少出肥人，於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽腹感，所以有減肥效用。

效果：一個月約瘦2～3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開，越吃越多，而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡，絕對得不償失!

4.吸煙減肥法

傷身程度：★★★★

方法：飯前或空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退，人體不能有效地吸收食物營養，自然想胖都難。又有說吸煙會使味覺減退，還可抑制饑餓時腸胃的收縮。

效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺功能外，空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸煙損傷皮膚，是皮膚美麗的大敵。

5.“減肥油”

傷身程度：不詳

方法：用減肥油代替日常食用油。日常飲食中攝入油脂過多是造成肥胖的一個重要原因，韓國推出了一種減肥食用油，與傳統食用油的不同在於：後者所含有的甘油三酯很容易被人體小腸吸收，然後以脂肪的形態進入血液;而“減肥油”裡所含的卻是甘油二酯，它不會被人體吸收並轉換為脂肪，而是隨著食物殘渣被排出體外。

效果：據在日本進行的臨床試驗顯示，如果肥胖者連續食用3個月，就會減掉2公斤左右的體重。

副作用：“減肥油”尚屬於一種新興產品，其功效作用等還有待於進一步的研究和試驗，畢竟“食用油”的位置不是那麼容易就可以被取代的。

6.感冒減肥法

傷身程度：★★★

方法：通過經常感冒讓胃口變差，從而達到減肥的目的。

效果：不詳

副作用：“身體是革命的本錢”，通過經常感冒來達到減肥的目的，會促使身體免疫力與抵抗力下降，讓身體變得更加糟糕，可以說是有百害而無一益。

7.注射二氧化碳

傷身程度：★★★

方法：通過向人體需要減肥的部位注射二氧化碳氣體，達到分解脂肪的目的。

效果：非常明顯，讓很多女性趨之若鶩。

副作用：畢竟，隨便往身體裡注射氣體的安全性是值得高度質疑的。

8.胃部放鹽水球

傷身程度：★★★

方法：通過在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達到變相“縮胃”的目的。韓國醫生指出，這種減肥法來自美國，其效果與切除一部分胃的減肥手術相似，但手術時不用全身麻醉，風險相對較小。

效果：不詳

副作用：所有用醫學方式(尤其是醫學手術)進行的變相減肥都具有一定的風險，更何況這種方法還沒有得到更多的醫學支撐。