女性健康

5大水果宜流產後吃,有助身體恢復

流產對女性的身體傷害很大,對身體元氣的損傷不亞於生產,所以在流產後一定要注意休息,飲食上也好好好調理,我們都知道水果的營養成分比較全面,吃對了水果有助於身體恢復,那麼流產後吃什麼水果好呢?

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1、紅棗

女性都知道吃紅棗是補血的,因此非常適合流產的女性食用。

紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產女性食用。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。流產女性子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止流產後繼續出血。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。

4、桂圓

桂圓補氣補血,適合體質虛弱的女性食用,因此流產之後食用桂圓可幫助身體恢復。

中醫認為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。