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減肥吃哪些水果好?首選這六種

水果減肥是諸多減肥人士追捧的一種瘦身方式,因為這種方式不僅可以補充身體所需元素,還能達到減肥瘦身的目的,何樂而不為呢,但是減肥具體吃什麼水果好呢?

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一、香蕉

香蕉其實沒有季節性,幾乎是出現在全年時間裡。香蕉的排便清腸效果非常強大,幾乎很多有便秘習慣的朋友,一天一兩根香蕉下肚,就能解決下半身的煩惱。因為香蕉有豐富的纖維素,可以帶走腸胃裡粘附的廢棄物。

二、葡萄柚

葡萄柚酸酸甜甜的,深受女性的喜愛。除了顏值頗高外,人家的減肥效果也是杠杠的!因為葡萄柚的維他命C含量非常多,除了能補充能量外,還能幫助大家減掉小肚子。建議可以嘗試一下,或者喝原只榨汁,雖然比較酸。

三、柿子

秋天摘柿子相信是不少人的童年回憶。因為柿子在北方的家中比較常見,秋冬食用也是最佳的選擇。柿子潤肺化痰、清熱生津,可以有效清腸排毒,非常刮油。需要注意的是,柿子屬於涼性食物,腸胃不好的朋友要儘量少吃,切勿為了減肥弄壞身體。

四、獼猴桃

被譽為“維生素C之王”的獼猴桃,能防止便秘,補充身體所需營養,還有很好的塑形功效。

五、木瓜

“一身正氣”的木瓜,能幫助體內清除廢棄物,而青木瓜含有的酶,還能豐胸,是女人的最愛。

六、蕃茄

既是水果又是蔬菜,番茄深受人民的喜愛。多吃番茄能促進腸胃蠕動,幫助排毒。而且,紅色食物是女性養顏的好東西。