多吃什麼食物可以變成鹼性體質

我們平時吃的食物都是有著酸堿之分的，改變我們酸堿體質也是跟食物有關的。酸性體質並不好，所以很多人都想變成鹼性體質，那麼多吃什麼食物可以變成鹼性體質呢？

強鹼性食品：恰瑪古,茶,白菜,柿子,黃瓜,胡蘿蔔,菠菜,捲心菜,生菜,芋頭,海帶,柑橘類,無花果,西瓜,葡萄,葡萄乾,板栗,咖啡,葡萄酒等等.　

弱鹼性食品：豆腐,豌豆,大豆,綠豆,竹筍,馬鈴薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,蓮藕,洋蔥,茄子,南瓜,蘿蔔,牛奶,蘋果,梨,香蕉,櫻桃等等.

強酸性食品：牛肉,豬肉,雞肉,金槍魚,牡蠣,比目魚,乳酪,米,麥,麵包,酒類,花生,核桃,薄腸,糖,餅乾,白糖,啤酒等.

弱酸性食品：火腿,雞蛋,龍蝦,章魚,魷魚,蕎麥,奶油,豌豆,鰻魚,河魚,巧克力,蔥,空心粉,炸豆腐等.

平時要少吃酸性食物，多吃鹼性食物。