男人養生湯的做法大全 食療養生效果棒

就男性朋友來說，不但會在生活中承受著一定的壓力，還會在工作中受到很大的考驗。因此，若是男性沒有健康的飲食，很容易就會造成多方面的危害。很多朋友不知道男人養生湯的做法大全有哪些，也不知道該怎樣通過飲食來養生，下面我們就來看看吧!

男人養生湯的做法大全

1、花膠枸杞煲雞腳

先將花膠浸泡一天一夜，香菇泡軟，之後在水裡面加上一些蔥薑和料酒煮開，之後將花膠放進去煮十分鐘，之後撈起來切成大塊準備煲湯備用。然後把瘦肉切成塊，跟雞腳一起放進鍋裡面，加上清水之後，大火煮開，接著把枸杞和香菇、花膠全部放進鍋裡面，用大火煮上二十分鐘，再轉成小火來燉40分鐘。這個食譜能夠給男性補充膠原蛋白，還能夠補腎益精。

2、紅棗花生鯽魚排骨湯

先把紅棗的核去掉，將鯽魚煎到兩面呈金色，排骨焯五分鐘，去掉血水。然後在鍋裡面加入適量的水，等到水開之後，將紅棗和黃生、鯽魚和排骨一起放到鍋裡面，大火煮上二十分鐘之後，用小火慢燉三個小時，最後加一些食鹽就可以食用。大家都知道，紅棗和花生裡面含有很多的營養成分，能夠幫助人體補充更多的能量，還能夠補血，令男性時刻都保持健康。

閱讀完上文，相信男性都已經知道男人養生湯的做法大全。除此之外，男性朋友的養生湯還有很多，對於這方面比較關注的男性朋友們可以多查閱一下知識，並且在下班之後進廚房進行研究，這樣才能夠做出養生湯，並起到良好的養生作用。