男性養生茶配方 冬季男性養生茶

說到養生問題我們往往忽略了男性在生活中應該如何養生，誠然男性作為家庭和社會的頂樑柱，他們更加需要注意自己的養生問題。而養生茶作為女性朋友，在生活中十分關注的茶飲，是否適合男性呢今天我們就一起來詳細聊一聊男性養生茶配方，冬季男性養生茶。

冬季男性養生茶配方

養生茶的配方口味多種多樣，但是在冬季男性想要養生應該先從固本生精、養腎入手。因此以下幾種茶飲非常適合男性在冬季的時候飲用：

1.枸杞茶。枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。枸杞茶非常適合男性朋友在冬季飲用，一方面能夠有效養腎潤肺，其次還能夠有效補肝明目，可以快速緩解腰膝酸軟、頭暈目眩的症狀，另外對於遺精和虛勞咳嗽也有一定的緩解作用。

2.地麥茶。生地5g、麥冬3g、天冬3g、綠茶3g。用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。由於冬季非常適合滋補，因此很多朋友可能都會出現上火的症狀，因此多服用該茶，可以有效清熱生津，並且還可以緩解口煩熱、出汗等症狀。

3.生地英茶。生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。用前二味藥的煎煮液300泡茶沖飲至味淡。在冬季首先需要注意的就是防寒保暖，如果不能夠及時的引起重視是非常容易導致風濕的問題產生的，而上述方法不僅能夠預防風濕性關節炎，同時還能夠起到涼血解毒的效果。

男性冬季應該如何養生

男性在冬季多注意養生，能夠有效改善體內血液迴圈，預防秋冬季節出現的上火、炎症等問題，能夠有效提高免疫力。在此時養生首先應當注意飲食的健康，涼性食物非常容易導致胃虛，因此而秋冬季節需要我們固腎養精，因此此時建議你應該多吃溫補類的食物預防胃寒等問題。另外建議您在冬季的早晨可以採取搓手心、揉按手指等方式刺激勞宮穴，這樣能夠有效刺激心臟，增強呼吸系統。

除了這些方式以外我們都知道晚上身體較為疲乏，因此此時肝腎需要得到及時的調養和休息，建議你不妨在冬季的晚上多泡腳。此時身體的熱量可以通過腳底進入全身有效的，使人體的肝腎都得到一定的養護。泡腳結束後建議您應當立即入睡，以保證身體健康。

男性養生茶配方，冬季男性養生茶的配方種類多多，因此建議您在選擇上要多多結合自己的實際情況進行選擇。很多男性朋友都非常喜愛煙、酒。但是長時間的煙酒刺激對於人體的傷害是非常多的，因此如果您想要在冬季養生，應當儘量避免這些不良的生活習慣。