怎樣才能自然分娩，做好這些幫助順產

孕婦在分娩時主要有兩種選擇，一是剖腹產，二是自然分娩。對於准媽媽而言順產是她們的一個心願，因為自然分娩的孩子身體抵抗力等會更好。那麼准媽媽在懷孕期間要做好哪些事情才能順產呢？

一: 矯正胎位

1:通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝臥位法矯正胎位。

二: 做好分娩前的準備

預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

三: 做孕期體操

1:孕期運動不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：(1)、運動可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。(2)、鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。

當然，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

四: 定時做產前檢查

1:孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

五: 控制體重

寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

六: 准媽媽想要順產，家人

的參與至關重要。懷孕中，家人參與讓准媽媽增加順產信心;待產中，家人的鼓勵更加奠定順產的決心。很多時候順轉剖，往往都是家人無法忍受產婦的痛苦而做的決定，由此可見，家人對於順產的重要性。