掉頭發補腎的食物有哪些 兩種食物治療脫髮還補腎

掉頭發是一件非常煩人的事情，有時候年紀輕輕每天早上起來就發現枕頭上一堆頭髮。每次洗澡梳頭也會掉很多，這樣下去遲早會變成禿頭。掉頭發的原因有很多種，一種是生理性的，一種是非生理性的。如果是非生理性掉發的話，很有可能是因為腎虛引起了。瞭解一些掉頭發補腎的食物是現在最重要的事。

掉頭發補腎的食物

1、牡蠣

很多人對牡蠣的認識就停留在他是一種很好吃的海鮮，或者說有壯陽的功效。但其實，它對腎虛脫發也有一定療效。從他能壯陽這方面就知道牡蠣的補腎功能不容小覷，它其中蘊含的鋅是最大功臣。這種抗氧化劑能調理身體內部的器官，增強腎臟功能。腎好了，掉發的現象也會逐漸好轉。

2、豆類

很多豆類食品中都含有豐富的蛋白質、維生素和鋅物質。一旦體內缺乏這些，就很容易腎虛、脫髮。蛋白質能促進頭髮生長，增強頭髮的韌性。很多飲食專家都推薦說，每天在你的食品組成中添加至少三杯豆類食品對健康是最好的，如腰子豆、小扁豆都是很好的選擇。

3、家禽

如果今天沒有足夠蛋白質或者蛋白質品質過的頭髮，會變得越來越脆弱，脫髮的症狀也會逐漸變嚴重。腎虛引起的脫髮，在治療的時候就要從補腎開始。家禽類的食物中含有高品質的蛋白質，而且其中富含的鐵元素利用率高，不僅能夠治療腎虛而且還能使頭髮變得更加堅固。

通過瞭解掉頭發補腎的食物有哪些之後，就能通過食療治療腎虛脫發的症狀。無論是男性還是女性對於脫髮的症狀都很困擾，相信他們都不願意在年輕的時候就讓自己變成禿頂，這樣不僅不好看，而且從一方面也證明了自己身體出現問題，儘早治療才是最重要的。