頭暈頭脹怎麼辦，三招讓你遠離它

你是不是經常在工作了一天之後感覺頭暈腦脹的呢？這種不舒服的頭部感覺實在是對人們的一種折磨。頭暈頭脹往往是用腦過度、不注意休息等引起的，那麼有什麼方法可以治療頭暈頭脹的情況呢？

一: 頭部按摩緩解頭昏腦脹

1:中醫認為“頭為諸陽之會”，堅持頭部按摩，可使任督脈氣血經絡通暢，起到清腦提神、健身強體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液迴圈，增加大腦的供血量，促進神經系統的興奮，從而起到健腦作用。

首先，鬆開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強的力量，從前發根外疏到後發根處，從前到後疏理整個頭部。重複做15—20次，用力的大小，以做完後頭皮微感發熱為好;疏理後，再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的發根，從前到後，從左到右，要全部揉搓到。

方法就如平時撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反復做3—5次;最後，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，輕輕提起，再鬆開。反復進行，將整個頭皮擠壓二、三遍。手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。

二: 抓耳撓腮緩解頭昏腦脹

1:人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激，調理人體臟腑機理，使肌體得以改善，達到強身健體的作用。同時，人的面部也有豐富的毛細血管和淋巴，有10根供血充足的動脈，有高度警覺的幾條神經，有34個穴位，摩擦面部等於刺激穴位，按摩經絡，也可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，使人心情愉快，頭腦清醒。

三: 刺激穴位緩解頭昏腦脹

1:當人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴是人體經外奇穴，《達摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見其重要地位。神庭穴屬人體督脈，對神經系統有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏，恢復大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩，互相補益，則效果更佳。

印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。然後再順時針揉動20—30圈，逆時針揉動20—30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，髮際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。

四: 工作一整天頭昏腦脹、

睡眠不好也頭昏腦脹，這到底應該怎麼辦呢?以上就是為大家就介紹的頭暈頭脹的治療方法，大家不妨試試看。