女性養生補腎粥 推薦兩款粥

在生活中，不單單男性朋友需要進行補腎，就連女性都要補腎，這樣才能夠避免出現四肢冰涼和腰酸以及面色萎黃等情況，也能夠讓女性的氣色變得更好。那麼女性養生補腎粥有哪些呢?哪些粥能夠起到良好的補腎養生作用呢?

女性養生補腎粥

1、桂圓枸杞粥

準備好20克的枸杞、80克的大米和30克的桂圓以及30克的冰糖。然後將枸杞子和桂圓一起清洗乾淨，大米也要洗淨之後放到鍋裡面，再加上一些水，放進桂圓和冰糖一起熬粥，等到粥煮開了之後，加入枸杞子，接著煮上五分鐘就能夠食用。枸杞子具有非常好的補腎作用，而桂圓能夠補益心脾，還具有潤肺的作用。所以，通過這款粥能夠給女性帶來多種好處。

2、當歸紅棗粥

備好15克當歸、20克白糖和粳米、紅棗各五十克。之後將當歸放進溫水裡面進行浸泡，並加上200克的水，當汁液只有一半的時候就可以關火，去除渣留下汁液。然後將汁液和紅棗、白糖以及粳米一起來煮，直到熬製成粥。女性需要在每天的早晚進行服用，並連續服用十天。若是堅持幾個療程，就能夠起到調經活血和補腎補血的作用，也能夠起到非常好的美容作用。

通過對上文的瞭解，相信大家都已經知道女性養生補腎粥的做法有哪些。對於想要進行養生和補腎的女性朋友來說，可以適當的多喝這兩款粥，它們能夠起到良好的補腎作用，還能夠令女性的身體更加健康，達到更好的保健作用。