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口臭怎麼辦,這些方法讓你遠離口臭

日常生活中,口臭是經常出現的問題,口臭會嚴重影響人們的正常社交和心理健康。引起口臭的原因很多,如不注意口腔衛生、上火、便秘等等。其實生活中有很多簡單有效的小方法可以幫助去除口臭。

一: 喝檸檬水

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1:多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

二: 咀嚼香芹

將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

三: 大口喝綠茶

1:有些人口氣不好時會嚼口香糖,這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開後,取出咀嚼1分鐘後吐掉,反復3次。

四: 生吃蔬果

1:唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外,它們還能減少消化系統毒素,有助於緩解口臭。

五: 勤刷舌頭

在刷牙後,應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

六: 喝優酪乳

每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是,只有天然優酪乳具有這樣的功效,含糖的優酪乳起不到這種效果。

七: 引起口臭也有可能是口

腔炎症所引起的,所有有必要的可以進去口腔檢查,以防後顧之憂。