月子裡腳後跟疼怎麼辦，推薦止痛對策

我們知道，坐月子對女性的身體恢復和下半生的身體健康有很大的影響。女性如果月子期間不注意保養，可能就會給身體留下後遺症。腳後跟疼多是由月子期間不合理關節活動等引起的，那麼月子裡腳後跟疼怎麼辦呢？

一: 產後足跟疼痛原因

1:產婦在“月子”裡如果不進行適當的下地活動，腳跟脂肪墊會出現退化現象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由於受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象，從而引發疼痛;

2:由於懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合適的鞋，也可能產生足跟疼痛;

婦女在產後常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液迴圈不暢，從而出現足跟疼痛。

二: 制痛對策

1:產後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。

對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。

可請中醫師指導，正確使用藥物治療。現在治療產後足跟痛的中藥主要有貼劑“苗方跟痛貼”，患者評價挺好的。你也可以配雙矽膠的後跟墊或者全足墊使用，能很好的緩解行走時的痛疼。

三: 特別要注意的就是腳後

跟的保暖,因為那裡離心臟最遠,血液不容易流通到那裡.很容易因受寒而引起疼痛。