一杯水讓你擺脫寒性體質 絕無僅有

文章導讀

一到冬天，很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內往外的透著涼氣，怎麼捂也捂不過來，穿多少都不管用。吃阿膠、當歸也無效。

俗話說“十病九寒”“病從寒中來”，如果您或者您身邊的人體質偏寒，千萬不能大意，一定要及時地調理!手腳冰冷並非只是冷，寒性體質的危害不可估量!

體寒容易：

月經不調，痛經，甚至不孕/睡眠障礙/精神抑鬱/生凍瘡/風濕病、胃病/經常感冒

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，造成體寒的原因主要有：

(一)血液迴圈障礙

女人為什麼容易比男人冷?就是因為女性容易貧血。貧血是由於迴圈血量不足，或血紅素和紅血球偏低。

(二)陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，導致肝臟陽氣不足，肢體冷涼。

(三) 月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

(四)疾病因素

精神壓力過大，過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒症高發人群。

如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。

如何改善寒性體質，告別手腳冰涼的冬天呢?

體質變暖、消水腫

就喝溫薑汁，一用一個准!

用料： 老薑1斤

做法：

老姜洗淨去皮，切成小塊;

放入榨汁機中，加入剛沒過姜塊的水打成薑汁;

把渣濾掉，以大火煮滾，放冷後裝入玻璃瓶冷藏。

喝法： 每天早上起床，一湯匙薑汁加一茶匙低聚果糖或黃糖，再加100毫升熱開水，空腹飲用。

適合季節： 四季

堅持喝溫薑汁，不僅能夠改善寒性體質，告別手腳冰涼，對改善過敏性鼻炎、過敏性皮炎都有幫助。養生中醫館提示：做薑汁一定要用老薑。

薑選對、事半功倍

1.嫩薑： 嫩薑性涼，有養胃醒肺之效，常醃漬作為開胃佳餚，也可用以解膩、清除口中菜肴之味。

2.粉薑： 粉姜屬溫性，可搭配寒涼食材食用，具有健胃津脾之效。

3.老薑： 可暖胃潤肺、祛濕、除風寒，暖身健體。

4.薑母： 老薑未採收，留至隔年與新生成的子薑一併挖出，成為薑母。薑母有活血化瘀、抗發炎之效，有助維持健康。

從功效我們就可以看出，想要讓薑汁真正發揮作用，就必須用老薑，千萬別選錯了哦!小編提示：在喝薑汁前，這幾個問題一定要知道——

喝薑汁，一定要加糖

因為薑的熱是發散的，需要用黃糖來把它收在身體裡，讓熱能去運轉，所以喝薑汁是一定要加糖的。

如果實在沒有低聚果糖或黃糖，也可以用蜂蜜或者紅糖代替，因為蜂蜜較寒，不宜長期食用。

薑汁可以放多久?如何存放?

薑汁煮滾放涼後，分裝在玻璃瓶裡放冰箱，可以放兩星期。

有胃病能喝薑汁嗎?

容易犯胃病的人日常飯後喝，改為半湯匙薑汁，兌100毫升熱水。正在發胃病(如胃潰瘍、胃發炎等)時停喝。

為什麼榨好的薑汁要煮滾呢?

因為姜中含有黃樟素，長期攝入黃樟素對身體有害，而薑汁煮沸的過程中黃樟素會揮發掉。

所以想省事把老薑曬乾、打粉，每天早晨空腹充粉喝的朋友，只能短期這樣喝哦!

冬天來了，倍受手腳冰涼困擾的朋友，試試喝薑汁來改善吧，簡單、實用!自己可以用，家人朋友也可以用，好的方法值得推薦給更多人收藏哦!