低血壓的治療與飲食，中醫推薦食療方

血壓是人們重要的一個健康指標，在日常體檢中血壓也是必須的一個檢查項目。低血壓是生活中常見的一個疾病，低血壓多發於20-40歲的女性人群。低血壓會導致疲乏、無力、頭痛等問題。那麼有什麼方法治療低血壓呢？

一: 南瓜大棗粥

1:材料：南瓜250克，小米50克，紅棗10枚。制法：將南瓜、大棗洗淨。與淘洗乾淨的小米同入鍋中，加水適量，大火煮沸後改小火煮成稠粥。用紅糖少許調味即成功能：補中益氣，升提血壓。主治中氣不足的低血壓用法：早晚分食注意事項：南瓜性溫味甘，具有較好的補中益氣作用。老南瓜含澱粉、鈣、鐵、胡蘿蔔素，嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥，若能經常食用。對中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。

二: 人參荔枝酒

材料：紅參30克，荔枝肉1000克。制法：將紅參切片，與荔枝肉(鮮荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒，密封，每天搖動數次。5日後即可飲用。功效：溫養心陽。升血壓。適用于心陽虛型低血壓患者。用法：每日早、晚空腹飲50毫升，至血壓恢復正常後再飲用1個星期。注意事項：紅參性溫，荔枝性熱。合用可補心陽，升血壓。心陰虛咽燥舌紅者禁用。

三: 砂鍋牛尾

材料：帶皮牛尾1000克，淨母雞肉300克，干貝10克，熟火腿30克，雞湯1500克，豬油30克。制法：將牛尾用火燎去小毛，刷洗乾淨，剁成段。火腿肉切成片，干貝去掉筋洗淨，把母雞肉放在水中浸透。鍋內放豬油燒熱，倒入花椒、蔥10克，薑5克(拍松)，煸出香味，將牛尾段倒入鍋內，用大火煸出血水後，放人料酒，繼續煸炒，待牛尾段完全斷生，將鍋離火取出牛尾段，用水洗淨，控幹水分。將砂鍋置火上，倒入雞湯，加入蔥5克，薑10克，料酒、鹽，再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內，煮開後去浮沫，用文火燉4小時。用法：佐餐食用。

四: 洋參瘦肉湯

1:材料：西洋參(切片)6克，茯苓12克，麥門冬15克，五味子6克，生薑3片，瘦豬肉100-150克。做法：先把上述藥物放入砂鍋內，加水浸泡20分鐘。武火煮沸後入瘦肉，500克，紅糖10克。

五: 白木耳燉肉

1:材料：白木耳15克，瘦豬肉50克，紅棗lO枚。做法：將白木耳泡發，加瘦豬肉、紅棗，燉熟後飲服。功能：養陰益氣補虛。適用於低血壓、貧血及其他虛證患者。用法：佐餐。每星期2～3次。

六: 一般低血壓如果不是很

嚴重的話是可以通過飲食療法和體育鍛煉得以回升，因此合理的飲食調養及科學的鍛煉對於低血壓能達到治療的作用。