拉肚子幾天不能吃什麼 腹瀉的飲食禁忌

這個季節是拉肚子的高發期，因為吃到不乾淨食物或者生冷的食物都會引起腹瀉。拉肚子雖然不是什麼大的問題，但是很傷身體。那麼拉肚子幾天不能吃什麼食物呢?拉肚子吃什麼對身體好呢?今天就為你介紹下腹瀉的飲食禁忌。

相信很多人對於拉肚子都是非常厭惡的，因為腹瀉會給我們的生活以及工作帶來困擾。那麼拉肚子這幾天不能吃什麼呢?

拉肚子幾天不能吃什麼

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。

2、過油膩的食物：過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

3、過冷的食物：吃涼菜或者喝涼的飲料等過冷的東西，都會讓我們的腸道不舒服，從而導致腸道蠕動加快，就會使拉肚子更加嚴重。

3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。

4、雞蛋：雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。

5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。

那麼拉肚子可以吃什麼呢?下面小編就為大家介紹這三種有利於止瀉食譜。想知道這些食譜怎麼做嗎?一起來看看吧。

山藥薏米粥

原料：小米100克，薏米30克，蓮子15克，棗(幹)10克，山藥30克，白砂糖30克。

做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟後，加白糖少許。

用法：空腹食用，每日2次。

雞片蓮子湯

原料：蓮子500克，雞胸脯肉150克，牛奶300克，雞蛋清50克，雞油40克，薑5克，澱粉(玉米)15克，鹽3克，味精1克，料酒5克。

做法

1、蓮子剝開，用開水加堿面燙了，晾涼。

2、蓮子用刀將兩頭切掉，捅去蓮子心，再用水洗淨備用。

3、雞脯肉切成小片。

4、雞片用雞蛋清、濕澱粉漿好，再用水燙一下。

5、姜去皮切成極細的末，用水泡上，取其汁。

6、將湯鍋置旺火上，放高湯煮沸。

7、放入牛奶、蓮子、精鹽、味精、料酒、薑汁，待湯沸，用濕澱粉勾稀芡。

8. 最後放雞片，淋上雞油，雞鍋盛入湯盆內即成。

糖醋山藥蛋塊

原料：山藥500克，白砂糖50克，醋50克，小麥麵粉50克。

做法

1、將家山藥洗淨，去皮，切成滾刀塊。

2、炒鍋燒熱，加植物油適量，燒至六成熱時，將山藥塊放入，炸至起皮呈黃色撈出，瀝油。

3、炒鍋控淨油，加醋及糖水，燒開後再倒入山藥塊，用麵粉80克(麵粉50克加水)使汁收濃，裹勻山藥塊，即成。

拉肚子吃什麼藥好

1、止瀉藥

止瀉藥常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸鉍、氫氧化鋁凝膠等，日服3～4次。藥效較強的複方樟腦酊(3～5ml)和可待因(0.03g)，每日2～3次。因久用可成癮，故只短期適用於腹瀉過頻的病。

2、腸易激綜合症用藥

因為著涼出現的拉肚子稱為腸易激綜合症，它很可能是因為腸道中的菌群失調引起的，菌群失調主要是由於過多服用抗生素等原因造成的。服用增加有益菌的藥物，平時多喝些酸乳製品也有幫助的。

拉肚子吃什麼水果

1、芭樂

芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，並且其甘溫而澀並且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

2、蘋果

蘋果的營養非常的豐富，並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

3、櫻桃

櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關於拉肚子幾天不能吃什麼的相關內容，通過上文的介紹，相信大家對於拉肚子能吃什麼以及不能吃什麼都已經有了一定的瞭解。所以在我們的生活中，一定要注意我們的飲食哦。