胃脹怎麼辦，幾招幫你遠離胃脹

我們知道胃部是人體消化食物、吸收營養物質的重要部位，胃部健康對於我們的身體健康有很重要的意義。生活中，人們由於飲食不規律、經常暴飲暴食等不良習慣，很多人都會出現胃脹氣的情況。那麼胃脹可以怎麼處理呢？

一: 及時服一些幫助消化的藥物

1:如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

二: 如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯，原湯

1:老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮麵食時的麵湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。

三: 適當服一些幫助消化的食物

如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

四: 對症消食

魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。

五: 適當揉摩

按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

六: 適當走動

1:俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

七: 控食

既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

八: 採取以上方法，有利於

促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。