上火體質如何調理，這些食療方擺脫上火

上火是人們生活中很常見的一種症狀，如果人們經常熬夜、飲食不規律、食用辛辣刺激的食物、甚至經常情緒不佳，都會導致上火的問題。上火常常會帶來咽喉腫痛、口腔潰瘍等問題。那麼有什麼方法可以調理上火體質呢？

一: 吃豬肝可去肺火

1:1.表現症狀乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。2.食療法豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

二: 喝梨水去肝火

1.表現症狀頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。2.食療法川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

三: 喝綠豆粥去胃火

1:1.表現症狀分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。2.食療法石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四: 吃豬腰去腎火

1.表現症狀頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。2.食療法豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

五: 喝蓮子湯去心火

1:1.表現症狀分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。2.食療法蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

六: 內火旺其實是中醫方面

的一個說法，指的就是人體中的肝火或者是胃火出現過於旺盛的情況，這就導致我們的口腔出現潰瘍或者是疼痛等一系列不舒服的情況。內火旺對於我們的生活還有工作造成的影響是比較大的，所以平時我們一定要瞭解內火旺怎麼調理，更好的促進身體恢復健康。