三招必殺技 香肩美人脫穎而出

A矯正脊背挺直腰杆

由於脊椎中有控制全身的中樞脊神經，當脊椎不平衡，就會壓迫脊神經，大腦就不能有效地行使命令，造成功能性紊亂，從而影響健康。因此，脊椎變形後容易衍生很多亞健康症狀。此外還會影響到肩背的優美程度，導致胸部不挺拔、肩背脂肪堆積。針對此，一些專業美容院推出可輔助矯正脊背的SPA，通過按摩減輕肌肉緊張、腰酸背痛，達到身心舒緩。

特別推薦：逐節推按平衡身心

身心平衡芳香療法主要是進行點穴按摩、疏通經絡，深層鬆弛神經、驅除經絡和穴位受堵而存在的寒氣、濕氣，令血液迴圈正常運行，加速代謝，恢復脊椎的平衡。

過程中會運用不同的精油配方，目的是要改善因脊椎堵塞而導致的身心失衡現象。以天竺葵為主要成分的精油，主要針對有淋巴不暢通、手腳冰冷、呼吸不暢、肩頸酸痛、腿部抽筋等亞症狀者。以薰衣草為主要成分的精油，主要針對有失眠、精神緊張、多夢、易怒、記憶力減退、經前綜合征等身心失衡者。而以尤加利為主要成分的精油，主要針對經絡堵塞、腰酸背痛、精疲力竭、腿腳酸痛、頭痛、容易感冒等亞健康症狀。

在身體上塗抹精油後，美容師會逐節由頸椎、胸椎等一直往骶椎推按脊椎，看是否有氣結不通的現象。脊椎由頸椎、胸椎、腰椎和骶椎組合而成。依據傳統醫學“不通則痛，不痛則通”的原則，如果頸椎有氣結堵塞的現象，會引起脊背疲軟乏力、身材變形等諸多的問題。

接著推背部膀胱經、按摩腿部、按摩肩頸、手臂和頭部以及胸部和腹部，將身體所有的氣結打通，達到全身陰陽平衡的目的。

B糾正姿勢優美肩部

在日常鍛煉中很多人容易忽略肩部運動，加上長時間的伏案工作後，脖子和肩膀會感覺僵硬不適，這些都容易導致肩部堆積多餘的脂肪。而且若平常行走站立時習慣扣肩駝背，就算體重標準，身材在視覺上也會顯得粗壯厚實。

特別推薦：開肩運動增強柔韌

平常注意不要扣肩駝背，建議時刻提醒自己養成開肩的習慣。許多人在站立的時候總顯得很緊張：從正面看，脖子縮起來，肩往上聳，脖子到肩部的線條顯得很短;從側面看，會看到背部、胸部往下垂;從後面看，肩胛骨是平的，沒有曲線。但是若試著將肩打開，腰部放鬆向下沉，你會發現從側面看，手臂和背部是處於同一平面，只能看到手臂，看不到背部了，而且胸部是挺拔向上的;從後面看，肩胛骨往外突出，身體形成一個優美的起伏曲線。

此外，工作之餘可以進行一些有針對性的運動增強肩部的柔韌性，對削減肩和背部的多餘脂肪也非常有效。這些看似輕鬆的動作，只要做到位，肌肉也會有酸酸的感覺。

雙肩儘量上提上聳，抬至下巴同高位置，連續做10次。也可單肩前後轉，轉的時候肩可以碰到自己的下巴，運動時手掌儘量貼著大腿。或者是將手放於肩膀上，以肩為中心，手肘向前及後畫圓圈。轉的時候幅度儘量大一點，每組各10次。

C減贅肉成就蝴蝶骨

讓人過目難忘的背影，幾乎都擁有一雙漂亮的蝴蝶骨。所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨。想要去除已經形成的肩背部多餘贅肉，擁有蝴蝶骨，方法並不難——每天堅持抽出一點時間做背部運動，或者借助纖體儀器進行高頻熱療，讓背部線條重回緊致，順便減減壓。

特別推薦：高頻熱療減脂緊致

高頻熱療是運用熱能燃脂的原理，利用進入脂肪層的高頻率射頻分解脂肪細胞，溶解脂肪。通過RF高頻率射頻儀，在皮膚底層生熱，通過絕緣電極板，將能量滲入，讓體內的水分子旋轉摩擦產生熱量，當脂肪細胞自生熱達42℃時，脂肪開始液化並從脂肪細胞壁滲出;同時加強淋巴排毒和血液迴圈，局部組織排出的廢物經迴圈被運走，消除水腫，減少贅肉，進一步提升和收緊皮膚。

纖體師首先將高頻霜塗抹於肩背鬆弛的肥胖部位，然後根據脂肪層的厚度和皮膚面積大小使用不同的熱探頭。黑色、圓形，小型探頭如一元硬幣那樣大小，大的尺寸則大一倍。一般情況下，小探頭針對肩部，大探頭針對背部。才5分鐘，身體就已經開始溫溫地發熱。皮下層肌膚溫度保持在40℃~46℃之間。這個溫度大有講究，一是41℃~42℃是最適宜人體本身的骨膠原發生更新和新生的溫度;二是溫度在42℃~46℃時，人體的脂肪細胞能發生溶解;三是這種溫度不容易令表皮出現灼傷。

半個小時後，纖體師將黑色的熱探頭換成白色的冷探頭，冷探頭表面溫度只有零度以下，在肩部持續滑動5分鐘。冷探頭的作用就是在熱探頭促進溶脂的基礎上，幫助淋巴液流通更通暢，以便將已溶解的廢舊脂肪細胞快速排除，同時收緊皮膚。