秋冬季節喝口它 百病馬上走

秋冬季節，天氣變冷，我們的身體抵抗力也越來越低了，人也就容易生病，平時我們可以自製一些養生茶，或者是用某些中草藥泡水，就能達到祛病強身的功效。

用什麼泡水能祛病強身?

野菊花：野菊花能清熱去火，苦寒之性能治療頭痛眩暈、目赤腫痛，中醫理論上認為野菊花有清熱解毒的功效，還能消腫，疏肝，抗病毒。

喝野菊花泡的水，還能清心明目，冬天容易感冒，野菊花泡水也是可以治療頭疼和感冒的。

槐花：槐花可以清熱涼血，還能止血，治療腸風便血，風熱目赤，能預防中風，槐花最特色的功效就是泡水喝了能降血壓，還能強化血管。

龍眼：龍眼是有滋陰補腎的功效的，如果陰虛，那麼平時我們就可以多吃一點龍眼，最方便的方法就是可以把龍眼直接扔到水裡泡著喝，味道不錯，而且還能補中益氣、潤肺、開胃益脾，對於身體虛弱也有很不錯的滋補效果。

紅棗：紅棗泡水喝，能補充肝功能，持續喝一個星期能達到保肝排毒的效果，最好把紅棗撕成塊然後再沖泡，效果更好。

甘草：甘草含有甘草酸等成分，可以保護肝臟，防止肝細胞受損，還能抵抗病毒，秋冬季節病毒比較兇猛，所以說平時我們可以多喝甘草水。

而且一到秋冬季節，我們容易口舌生瘡、咽喉腫痛等，平時我們就能拿甘草來代茶飲，補氣的同時還能補虛。

秋冬季節吃什麼能增強免疫力

在秋冬季節，飲食上的各種營養素都要合理搭配，因為我們的免疫系統能力比較低，平時我們可以多喝一些優酪乳，因為優酪乳當中含有活性益生菌，可以刺激免疫系統，增強自身抵抗力。

除此之外還可以吃一些菠菜，菠菜的營養豐富，含有葉酸，也能調節免疫力，蘑菇當中含有的特殊維生素也可以增強免疫力。

秋冬季節我們吃對了，才能保證我們的身體健康，抵抗力上來了，才不會容易生病。