坐月子能吃四紅補血粥嗎

坐月子能吃四紅補血粥嗎?新媽媽產後身體虛弱，氣血不足，需要補足氣血，是可以吃四紅補血粥。月子餐四紅補血粥怎麼做?一起來瞭解吧!

月子餐四紅補血粥怎麼做

准媽媽生完寶寶後，身體比較虛，需要補血養氣，而四紅補血粥既有美容養顏的功效還能很好地補血養氣，當然是月子餐的首選。其實所謂的四紅補血粥就是由紅棗、紅豆、紅糖、花生、黑米和大米熬制的，具體做法可以參考以下步驟：

四紅補血粥的做法

1、將紅豆，黑米，大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘這樣；紅棗洗淨待用。

2、將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可(約2個半小時)。如果你不用電鍋熬制，就在普通鍋中煮，待水開後，虛掩鍋蓋，調成小火煮50分鐘左右即可。

3、粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用，如果是女性食用，調入紅糖為最佳。電鍋來煮粥，不會擔心噗鍋的麻煩，而且在煮制過程中，你可以安心的去做其他的家務。

4、熬粥的時候，應將材料事先用清水浸泡，開水下鍋，這樣可以避免米粒黏在鍋底，並且熬出的粥米粒飽滿粘稠。在粥快熬好時，應該用勺子攪動，使米和水充分融合。

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