女人吃象拔蚌的好處 象拔蚌的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃魷魚的好處，想必大家對魷魚這種海鮮有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種海鮮——象拔蚌。象拔蚌在我們日常生活中是很少見的一種海鮮，因此大家對於象拔蚌的瞭解是非常少的。因此有人問女人吃象拔蚌的好處有哪些呢？象拔蚌的營養價值有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人吃象拔蚌的好處

1、補腎虛

症狀為“寒”，腰酸、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。

2、提高免疫力

蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3、防止動脈硬化

動脈硬化是大多數中老年人生命的威脅，食用象拔蚌食品可以降低血脂，疏通血管，從而有效地防止動脈硬化。

4、提高記憶力

象拔蚌中含有豐富的不飽和脂肪酸，經常食用，有利於腦細胞的再生，提高記憶力，預防老年癡呆等多種病症。

5、祛脂降壓

使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

6、利尿消腫

能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。可治療全身水腫，小便不利等。

7、有效降低膽固醇

象拔蚌中所含的蛋白質、牛黃酸均有降低膽固醇的功效，經常食用，能有效的減少血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而可以預防因膽固醇含量高所引起的疾病。

8、保護肝臟

象拔蚌中含有豐富的不飽和脂肪酸、牛黃酸，能夠有效的減少血液中的脂肪，有利於肝細胞再生。經常食用象拔蚌食品，能夠有效的保護肝臟，提高肝臟的排泄功能，降低肝臟的發病率。

9、能夠有效的預防缺鐵性貧血

鐵是我們人體內不可缺少的一種營養元素，象拔蚌的血合中含有豐富的鐵質和維生素b12，該營養元素非常容易被人體消化吸收。經常食用，能夠補充鐵分，預防貧血，並能作為貧血的輔助治療食品。

象拔蚌的營養價值

1、象拔蚌本身的脂肪含量不高，熱量也是極低的。

2、象拔蚌蛋白質中含有豐富的氨基酸，為人體補充營養。

3、象拔蚌本身的脂肪含量不高，熱量也是極低的，每100克含熱量81千卡。

4、象拔蚌的出肉率高，達60%~70%，其中主要食用部位為水管肌，占總食用量的30%~35%，每100克含熱量81千卡、蛋白質14.4克、脂肪1.3克，具很高的營養價值。

以上為大家介紹了女人吃象拔蚌的好處以及象拔蚌的營養價值，想必大家這種海鮮有了更多的瞭解。此外，小編提醒象拔蚌不能和與寒涼食物、啤酒、紅葡萄酒等同食，否則容易導致身體不適。

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