牙線怎麼用 剔除牙齒縫裡的殘渣竟要靠它

剔除牙齒裡的殘渣竟要靠什麼東西呢?在生活中，很多人都會使用牙線來剔除殘羹，那麼，你知道牙線怎麼用嗎?牙線的使用方法有哪些呢?我們應該如何正確的清潔牙齒呢?下面我們一起來看看吧!

牙線用or不用?

日常用的牙線多為尼龍、塑膠等纖維製成的細線，用於幫助清潔牙齒。分塗蠟和不塗蠟兩種。我們每天刷牙用的牙刷，無論是電動還是普通的，都只能清潔牙齒的內外兩面，以及牙齦和整個口腔表面。

對於牙齒相鄰面和牙周腔的牙垢、菌斑等用牙刷都得不到有效的清潔，哪怕是漱口水也做不到，因此眾多口腔機構都一致建議大家定期使用牙線，最好每天一次。長期使用可以預防和減少牙周病、口臭、齲齒等疾病。

使用牙線即可幫助減少60%的鄰面齲齒，還可以減少70%的牙周病機會，只要使用牙線，包你80歲還牙口健康，吃嘛嘛香。

今年美國衛生署卻刪除了用牙線的建議，為什麼?因為過去10年內對比簡單使用牙刷刷牙和用牙刷刷牙+牙線清潔牙齒的效果總共25項最可靠研究，發現牙線有效的證據很弱而且不可靠。

“什麼?我都用了4、5年的牙線了，你告訴我用牙線和不用牙線沒有什麼區別嗎?”

小編同事聽聞此事完全蒙圈了，他從四、五年前被牙醫安利用牙線開始，一直用到現在。而且他覺得用了牙線之後就是很舒服呀，牙間脹痛再不會發生，那種酸爽的嵌塞感再沒找上門，都不能用一個爽字來形容，任何東西都替代不了牙線。

“什麼鬼啊?那我怎麼辦”其實小編的同事還是沒有搞清討論的這個牙線的具體問題是什麼。

現在問題不是有人否認清理牙縫的重要性，而是梳理是不是清理牙縫的方式只有牙線?並且是不是使用牙線是最好的方式?

不應該把清理牙縫的必要性和使用牙線的必要性給搞混淆了，美國衛生署雖然不建議使用牙線了，但是也不是讓大家不要管自己的牙縫，而是推薦了齒間刷這個東西。

齒間刷是個什麼東西呢?齒間刷也是用來清潔用牙刷難以清除的牙面和牙間隙的牙菌斑。齒間刷為單束毛刷，有多種大小不同的形態和型號，形狀像小型洗刷瓶。

它操作起來不如牙線方便好用，特別適合牙齒正畸患者日常護理牙周。而有的使用過齒間刷的都說齒間刷略大，而牙縫沒那麼大，硬塞容易被齒間刷頭弄傷，但用不用齒間刷，覺得好不好用都是個人選擇。

就目前來看，牙線還是有一定的清理牙縫的效果的，雖然去除牙菌斑，能減少牙齦出血等問題的證據很弱，也不可靠，但是使用牙線也沒有什麼危害，如果已經用成了習慣，繼續用也沒有什麼問題的。

再有，部分牙醫認為，牙線對於兒童的作用不可替代，鄰面齲的預防光靠牙刷作用較小，鄰面齲很多是從間隙接觸點開始的，用齒間刷很難作用，所以，牙線很適合給孩子用，只要寶寶長出兩顆牙齒，就可以考慮使用牙線。

牙線怎麼正確使用

牙線的種類

牙線一般有2種款式，一種是帶棒狀的(棒的最上方有一根牙線)牙線可以清楚牙齒的污垢，而棒的底部(可以當牙籤);一種是跟卷尺差不多的(不過裡面的是牙線)抽牙線出來，拉到指定的長度(看你自己需要多長，一般在四十CM左右)，不管什麼樣的牙線都可以清理牙垢。至於品牌的話，都是差不多的，一個品牌，也許也有不同類型的牙線，看個人需要吧(哪個順手就哪個)。

牙線該怎麼用

牙線該如何正確使用呢?首先我們要抽取一段牙線出來(拿出一根牙線棒)然後用牙線放入牙齒的縫隙當中，先用牙線輕輕的在左側的牙齒縫隙當中來回移動。

然後拔出，之後再重新放入牙齒的縫隙中，清理縫隙的右側(每顆牙齒都需要清理左側右側各2次)如果你的牙齒污垢比較多的話，一次清理可以更換多根牙線，直到把所有的牙齒清潔為止。

牙線應該什麼時候用

那麼牙線應該什麼時候用呢，一般我們是推薦在飯後的，不過白天很多情況都是在學習或者上班，機會比較的少，所以在晚飯後及睡前是最佳的選擇，最好可以照著鏡子(比較有底清理也比較乾淨)用完牙線之後要記得漱口。

牙線有沒有壞處

牙線的使用是沒有壞處的，只要你掌握使用方法的話(使用牙線的時候，放進牙齒牙縫時，不要太用力，避免損傷牙齦)(同時一天差不多1-2次的牙線清潔，次數不需要太多)經常使用牙線可以讓你的牙齒更加的健康哦!

牙線不可以重複使用

有些朋友為了貪圖方便，同一根牙線重複使用，這是非常不可取的，因為牙線清理牙齒之後會帶有非常多的病菌，而這些病菌是無法用清水沖洗乾淨的，頻繁使用可能會給牙齒帶入更多的細菌，所以一定要注意!

牙線達人教你牙線怎麼用

牙線只有細細一條，有沒有用對效果卻差很多!很多人以為潤潔牙齒只要使用牙刷就夠了，其實光是這樣還不夠，因為牙刷能潤潔到的地方都是大面積，至於齒縫就必須靠牙線來幫忙了!

別看牙線只是一條細細的線，在使用上也是有學問和技巧的哩，下面我們就讓牙線達人來教大家牙線怎麼用。

用C字形清除法

如果只是把牙線放進齒縫中.然後來回清理一下.是無法徹低清潔的!最好的方式就是拉緊牙線.然後以c字形貼著齒面上下來回刮.才能把牙漬刮松並且清除。當然.這樣的方法適用於一整卷的牙線.而非牙線棒。

用一整卷的牙線

要用牙線就最好使用一整卷的.除了清潔能確保之外，在清完一個齒縫之後，還可以靠著用手捲動，在清潔下一個齒縫時確保使用的是一段乾淨的牙線。

牙線棒有方便攜帶的好處.但一般還是建議使用一整卷的牙線較好。

觀察有沒有疼痛

一般人在使用牙線時，牙齦是不會感到疼痛的。如果在適當的力度下覺得牙齦很痛，甚至流血量比較多(輕微的滲血是正常的)，就要注意是不是牙周病的前兆了!最好儘快到牙醫那裡做檢查。

教你幾招牙齒清潔的方法

1、牙刷：築起保衛牙齒、去除牙菌斑的首道防線

選擇軟毛牙刷。軟毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清潔牙面，硬毛牙刷還會傷害牙齦和牙組織。選擇"小頭"牙刷。牙刷"頭"越小，也就越容易清潔口腔的隱蔽處和縫隙。

適時更換牙刷。當牙刷刷毛開始向外彎曲時，就應當更換牙刷了。通常三個月應當更換一次牙刷。流感或感冒痊癒後應更換牙刷，以避免重新染玻。認清"牙醫協會認可"的標誌。確認包裝上的品質認證標誌。

2、牙線：建築起口腔健康的第二道防線

牙線對於牙縫間的清潔是十分必要的，因為那裡常常是牙齦疾病的發源地。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。不要相信某種類型的牙線更有效。如果你喜歡其中的一種，就儘管用吧。

3、牙膏：氟化物在預防兒童和成人的牙齒蛀蝕方面起著重要的作用

氟化物可在牙齒受到蛀蝕的早期幫助牙齒修復琺瑯質，並中和產生酸的牙菌斑。適合你的牙膏不一定就適合其他人。如果你的醫生向你推薦一種特別的牙膏，如抗過敏牙膏或去垢牙膏，它們並不一定就適合你的家人。

雖然也有人宣稱漱口水能殺滅口腔細菌。但預防口腔疾病最重要的是將細菌從牙周袋中除去，而漱口水卻不能滲入這些地方。

注意：許多漱口水產品中含有酒精，有的酒精濃度高達20%甚至更高，這對孩子造成了危險。研究學院認為酒精含量高的漱口水與口腔癌有關。因此在購買漱口水時需要看清說明以及瓶蓋設計是否考慮到兒童安全。或者選擇不含酒精的品種。

如果你希望擁有一口潔白的牙齒，那麼牙齒漂白劑可能會吸引你。但通常這種漂白效果不能持久。如果過多地使用漂白劑還會對牙齦造成傷害或引起感染，尤其是退化或敏感牙齦。因此在你是使用漂白劑之前，應向牙科醫生諮詢，以確定哪種產品最適合你。

最後，正確的使用牙刷和牙線也非常重要。不同的人，健康狀況不同，嘴的大小不同，牙刷和牙線的使用技巧也不同。總之，口腔健康影響著全身的健康。因此一定要掌握正確的刷牙技巧，維護牙齒和牙齦的健康。

結語：通過上文的介紹，你知道剔除牙齒裡的殘渣要靠什麼東西了嗎?如果你想擁有潔白、整齊、健康的牙齒，選對牙齒清潔用品將有所助益。面對琳琅滿目的牙膏、牙刷、口腔清潔劑，要學會正確的選擇哦!