醋泡腳的好處 醋泡腳有哪些方法

醋泡腳的好處，這個時候如果我們能夠每天給腳多泡泡熱水，那麼對人體的有很多的好處的，晚上睡覺也暖和多了。

醋泡腳的好處

大家都知道，泡腳對人體是很有好處的，如果再加上醋的話就更加的好了，用醋泡腳可以促進新陳代謝，能促進機體的血液迴圈，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。那麼具體有什麼好處呢？下面我們來看看。

用醋泡腳的好處

一、治灰指甲，用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。需堅持1個月以上。

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘。

若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。

二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體，用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。

三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，長期堅持，定會有意想不到的收穫。

泡腳的注意事項有哪些

1、要用桶來泡腳

木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑膠桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2、泡腳水的溫度

這要視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。

3、最好在下午4-5點泡腳

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。　但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

小提示：每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。