孕婦可以吃四紅補血粥嗎

孕婦能吃四紅補血粥嗎?

四紅補血粥在孕期也是可以適量的吃一些的，對身體健康和胎兒的生長發育也是有好處的。

四紅補血粥中的四種食材：紅棗、紅豆、花生、紅糖等在懷孕期間都是能適量的食用的，所以四紅補血粥在孕期也是可以適量的吃一些的，對身體健康和胎兒的生長發育也是有好處的。

孕婦吃四紅補血粥的好處

1.補血養血

四紅補血粥中的四紅：紅棗、花生、紅糖、紅豆都是有一定的補氣養血的作用，並且四紅補血粥的營養價值高，在懷孕期間，食用這道四紅補血粥，也是可以起到補血養血的功效的。

2.美容養顏

女性在懷孕期間，皮膚可能會變得粗糙或是暗黃，適量食用四紅補血粥，可以紅潤皮膚，使得孕婦有好的氣色，起到美容養顏的功效。

3.養心安神

懷孕期間，可能會有心情變得煩躁不安的時候，而像紅棗是有養血安神、益中補氣的功效，而紅豆也是有養心補血的功效，在孕期適當吃些對於養心安神有比較好的作用。

4.促進胎兒生長發育

四紅補血粥中是有比較豐富的營養物質的，像蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養成分，孕婦食用後，能補充體內缺少的元素，對於促進胎兒生長發育是有好處的。

四紅補血粥的做法

選用糯米、紅棗、花生(帶紅外衣)、紅小豆加適量的水煮粥，等粥快熟時，再放少許紅糖調味，即可出鍋食用。

這種粥味道甘甜、補血養顏，對治療缺鐵性貧血有效。

哪些孕婦不宜吃四紅補血粥

1.紅糖有活血化瘀的作用，有先兆流產、胎像不穩的孕婦，最好是不吃四紅補血粥，或不放紅糖食用。

2.有妊娠期糖尿病的孕婦要少吃或不吃四紅補血粥。

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