生薑紅茶減肥法危害 肆意亂喝這些副作用不可不知

生薑紅茶減肥法危害

生薑紅茶本身是不存在副作用的，但是，如果在利用生薑紅茶來減肥的法，長期大量喝的話這些副作用不能忽視：

1、引起胃部不適

使用生薑紅茶減肥法，如果喝過量的生薑紅茶，有可能容易導致胃酸分泌過多，出現胃脹氣、胃潰瘍等情況。

2、影響肝臟功能

生薑中是含有不利於身體健康的成分黃樟素，而黃樟素是可以引起肝癌的物質，如果長期使用生薑紅茶減肥法減肥的話，有可能會影響到肝臟功能。如果過量食用生薑容易加大患肝癌的風險。

3、容易導致上火

生薑和紅茶都是屬於溫性食物，喝了之後本身容易使身體燥熱，如果長期喝的話，會容易導致上火，出現便秘、口臭等現象。

4、引起低血糖

生薑在一定程度上有抑制血糖上升的效果。過度的食用生薑是有可能出現頭暈目眩、全身無力的情況，甚至是低血糖。

5、導致月經不調

如果女性是在經期喝生薑紅茶減肥，由於生薑是溫性的，有活血作用，可能會導致月經量增多的情況。再加上經期喝紅茶會容易使得鐵元素流失量加多，如果在經期有生薑紅茶減肥的話，是有可能出現月經量增多，月經不調、甚至貧血等情況。

6、引起身體脫水

喝生薑紅茶後會出現發汗的情況，尤其是體質內熱或是體內水分少的人，喝多了會引起體內水分的流失，嚴重的甚至出現身體脫水的現象。

喝生薑紅茶減肥的注意事項

1、一天飲用2至6杯就好，不宜多，最好飯前飲用，飯後根據個人喜好也可以喝。

2、早上吃薑，勝過吃參湯，晚上吃薑，勝過吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因為薑本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生薑紅茶，或是吃一些泄火的水果。

3、生薑紅茶的減肥效果雖好，但是也要看自己的體質是否適合使用這個減肥方法，特別是有腸胃疾病和熱性體質的人是不適用生薑紅茶減肥法的。如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質的人喝這個也容易上火，引發便秘和痤瘡症狀。

4、生薑紅茶減肥法對於那些沒有寒症，屬於頑固性肥胖的人並不合適。所以任何減肥方法都一定要適合自己，根據自身體質來決定才能讓自己瘦的更輕鬆。