疾病預防

止咳的方法 這份止咳食譜快拿好

每年到這個時候,身邊就會有很多人開始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的,有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎,有些的鼻炎,還有的是季節性咳嗽。聽的人難受,病的人更不舒服,止咳的方法有哪些,把這份食譜覺給他吧,一用一個準兒!

1、風寒咳嗽

白蘿蔔蜂蜜

主要表現:咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。

白蘿蔔品味辛甘,可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳,還可補腎益氣、緩解咳嗽。

蜂蜜味甘,具有補中緩急,潤肺止咳,潤腸燥、解毒、美容養顏等功效,二者搭配起來,可謂是緩解咳嗽症狀的絕佳方法。

做法

先取一個白蘿蔔,洗淨去皮;將蘿蔔切成丁;取半瓶蜂蜜,將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。過2個小時,把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,從次日起咳嗽症狀就能緩解,此方法對於氣喘也有一定效果。

2、風寒感冒

烤橘子

吃烤橘子能鎮咳祛痰,這主要還是橘皮的作用,烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味,並使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值,又能增強化痰鎮咳之功。

烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳,其主要表現有:咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。

做法

將橘子洗淨後放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘,用布擦乾後烤至微焦,每天早、午、晚各食用1個(帶皮)。

3、肺火旺盛咳嗽

蒸冰糖雪梨汁

梨潤肺清熱,生津止渴,與冰糖同用,增強潤沛止咳作用,可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症,特別適合秋天食用。

做法

將雪梨去皮,切開頂部,用勺子挖掉內核,中間放入冰糖,放回頂蓋,將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右,就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。

4、晨起咳嗽

雞蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以緩咳嗽,如果再加上雞蛋,可能效果更好。

做法

將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花,待稍冷卻後加入蜂蜜1勺,滴入香油少許,每天早上空腹喝下,喝10~15天能夠見效。

5、夜裡咳嗽

芝麻冰糖水

芝麻味甘性平,生用偏涼,質油多潤,能養肺腎,與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳,對內傷燥咳較好。

做法

生芝麻15克,冰糖10克,芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。

6、體虛咳嗽

糖水沖雞蛋

平時身體就比較虛弱,一旦發生咳嗽,長時間不愈。

做法

將雞蛋打入碗中,攪勻,用50克白糖加半碗水煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再準備鮮薑適量榨汁,倒入沖好的蛋湯中,每天早晚各服1次。

7、秋咳不止

冰糖大蒜水

秋分之後開始咳嗽的人,不應該用吃梨的方法來緩解。因為梨性寒,容易加重患者體內的寒氣。患者如果舌苔較白,咳出的痰稀薄,可以用這個方法。

做法

準備7-10瓣大蒜,搗碎後放在碗裡,並在碗中加入水,放上一粒冰糖,最後加上蓋子拿到鍋裡去蒸。

大火燒開後轉成小火蒸15分鐘就可以。當碗裡的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃,每天喝2-3次即可去咳。

8、半夜咳、雞鳴咳

排痰為主,良方送上

一些中老年人,有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病,一番咳嗽後,又接著睡著了。細心的人會發現,這種咳嗽多有痰液。這時最好慢慢起身,坐直,喝一杯溫開水,稀釋痰液利於排痰。

做法

取熟地、蘇子各15克,肉桂、白芥子、鹿角膠各12克,炮薑、麻黃、米殼各10克,五味子9克,炙甘草6克,水煎,每日1劑,晨起服用,服用6劑後,咳嗽一般會明顯減輕。

9、感冒

香蘇散

做法

取紫蘇葉5克,陳皮、香附各4克,炙甘草2.5克,荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克。

10、感冒初愈

喝碗山藥粥

有些體質虛弱的人在感冒痊癒後,仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現,這個時候我推薦喝山藥粥,山藥用鮮品、幹品均可。

山藥是常用的藥材,味甘平,是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外,婦女常吃山藥粥,補益頗多,可健脾止帶。但是,要注意的是,山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用。

做法

選山藥60克,粳米100克。把山藥剝皮後切成小塊,與粳米一同放入水中煮熟,加入適量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。

11、咽喉炎

梅花綠茶

咽炎分為急性和慢性兩種。慢性咽炎可以試試這個方法來調理。綠茶能清熱解毒,抗菌消炎;梅花對於慢性咽喉炎改善局部不適症狀很有説明;玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用;糖能潤喉養肺。四者合用,質地清純,效果可信,無毒性。

做法

用綠茶、玉蝴蝶(切碎)、綠梅花各3克,冰糖適量,用沸水沖泡,代茶飲。

結語:通過上文,相信大家已經全面瞭解了如何去止咳。咳嗽這件事說大不大說小不小。單獨為它去趟醫院不值得,而不停的咳嗽又心煩,那麼只要按照上文去做,相信大家一定能治好咳嗽的。