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這些神經衰弱典型症狀你有嗎?

神經衰弱就是以精神易興奮,腦力易疲勞,情緒不穩定,睡眠障礙和記憶力減退等症狀為特點的神經功能性障礙。有學者認為神經衰弱者的疲乏是有選擇性的,即對有興趣的情緒體驗不易疲乏,而對無興趣或潛意識中有抵觸情緒者則容易疲乏。神經衰弱的症狀表現大致可歸納為以下幾類:

神經衰弱的症狀

1、衰弱症狀

患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,困倦思睡;特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四,說話常常說錯,記不起剛經歷過的事。

2、興奮症狀

患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮,不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

3、情緒症狀

主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾,感到困難重重,無法解決。另一方面則自製力減弱,遇事容易激動;或煩躁易怒,對家裡的人發脾氣,事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。

4、緊張性疼痛

常由緊張情緒引起,以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、睡眠障礙

最常見的是入睡困難、輾轉難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡覺又覺腦子興奮,難以成眠,表現為睡眠節律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡,鼾聲大作,但醒後堅決否認已經睡了,缺乏真實的睡眠感。

6、其他心理生理障礙

較常見的如,頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早洩或月經紊亂等。這類症狀雖缺乏特異性,也常見於焦慮障礙、抑鬱症或軀體化障礙,但可成為本病患者求治的主訴,使神經衰弱的基本症狀掩蓋起來。

神經衰弱怎麼辦呢?

1、正確認識自己。對自己要有個全面的瞭解,包括身體素質、知識才能、社會適應力等,避免做一些力不能及的事情,增大心理壓力,放寬心胸,不要杞人憂天。

2、培養開朗的性格。注重改善自己的性格,如果本身性格孤僻、膽怯、敏感、多疑的人,建議反方向改變一下自己,每天給自己一個冒險的理由,多點與人溝通,培養對別人的信任感。

3、提倡顧全大局。要時刻提醒自己,遇到事情要從大事著想,如處理人際關係的時候,提倡嚴於律己,寬以待人,相互理解,體諒萬歲,這樣做就可以很好地防止人際關係緊張;在處理家庭、同事、鄰里關係或上下級關係的時候,也應該向這方面發展。

4、自我調節。那麼勤奮工作都是為了更好的生活,但是如果累垮了自己,就得不償失了。對待工作,應張弛有度,必要的時候要進行自我調節,合理安排好工作、學習和生活的關係,勞逸結合,不要緊張過度。

5、求助。如果自我調節不好,在心理方面過不了關,或者出現疾病徵兆的時候,應該立馬求助於醫務人員,進行心理諮詢、疏導,甚至藥物治療,不要諱疾忌醫,但也不要病亂投醫哦!

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