月經不調經血發黑吃什麼調理

月經不調吃什麼調理

月經不調主要有量少，顏色暗，經期不准等症狀。而中醫認為月經不調大多是由於宮寒或氣血虛弱所致。

女性月經量少，發黑屬於月經不調的症狀，正常的經血的顏色是暗紅色的，月經顏色深，月經色發黑是由於氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致，且往往會伴有痛經。而氣滯血瘀，或因寒或因氣血虛弱所致，也可能是二者兼有。

月經不調量少顏色暗，可以吃些補氣補血的食物或是調理月經的中藥如阿膠黃精丸等。平時多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養飲食，多運動。

女性月經不調要注意什麼

1.防止受寒:一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

2.多吃含有鐵和滋補性的食物:補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

3:調整自己的心態.如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整自己的心態。

4.儘量使你的生活有規律:熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。