糖尿病有什麼危害 看完你還敢不重視起來嗎

糖尿病對心腦血管的危害

糖尿病如果血糖長期控制不佳可導致大血管發生病變，主要表現為主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，糖尿病患者心腦血管病的併發率和病史率為非糖尿病人的3.5倍。

糖尿病對腎臟的危害

糖尿病患者長期高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環濾過壓異常升高，會促進糖尿腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫，晚期發生腎功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因，這也是糖尿病的危害。

糖尿病對周圍血管的危害

糖尿病患者由於血糖升高，可引起周圍血管病變，注意以下肢微血管病變為主，出現下肢疼痛和潰爛、嚴重供血不足，可導致肢肢端壞死。在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發生局部組織潰瘍，這種危險最常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足。

糖尿病對眼睛的危害

糖尿病視網膜病是糖尿病的另一常見併發症，也是導致眼睛失明的主要原因之一。糖尿病引起失明這比一般人多10-25倍，另外，糖尿病還能一起你糖尿病性白內障、青光眼及其他眼病。

糖尿病對神經組織的危害

糖尿病神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經病變以周圍神經病變和植物神經病變最常見，這是糖尿病的危害之一。

糖尿病對男人前列腺的危害

男人患糖尿病，可造成男性前列腺肥大，排尿困難，如果是中年男性，可導致夫妻生活的不和諧。

糖尿病對孕婦的危害

患有糖尿病的孕婦特別容易出現自發性流產或者胎兒畸形。而且，糖尿病會使孕婦在生產的時候發生難產，生出的孩子成為巨大兒。

怎麼預防糖尿病

1、腦力、體力活動平衡

運動狀態下，人體對葡萄糖的代謝作用是最活躍的。還可以改善胰島素受體的功能，降低血糖。許多糖尿病的患者有著很大的精神壓力，就像長期從事高度緊張的工作，思想比較壓抑，或是受到精神打擊等等。

2、加強運動

糖尿病患者要加強身體鍛煉，要保持一定運動量。控制飲食再加上鍛煉，體重就不會過胖。我們大家都知道，肥胖是造成糖尿病的因素，不肥胖患上糖尿病的機會就會減少哦。

3、注意合理飲食

少吃零食;少葷多素;少肉多魚;少細多粗;少油多清淡;少鹽多醋;少煙多茶;少量多餐;少吃多動;少稀多幹。吃菜吃帶葉、莖類蔬菜，少吃根、塊莖的菜;不吃油炸食物或過油的食物;不要勾芡，澱粉高;不要吃含澱粉高的食物，如吃要交換主食;血糖控制好的在兩餐中間吃水果。戒煙限酒。

4、注意生活節奏，保持愉快心情

人體各個組織器官活動都有生理的規律性，如果不按時休息，工作強度、時間安排不順應人體生物鐘，是很容易導致器官功能紊亂的。所以糖友平時要注意保持愉悅心情，學會自己減壓，有利於器官代謝、功能調節，改善胰島細胞的供血以及代謝分泌功能。