延年益壽秘訣 diy健康養生茶

很多女性喜歡diy，那有沒有想過diy健康養生茶呢？職場女性每天都會沖泡一些茶飲，多數都為保健品，也有些是中藥調配的。其實，我們自己空閒時候也可以自己動動手的。今天，小編給各位分享一些diy健康養生茶的方法。

健康養生法

我們經常會買一些菊花茶飲料，但其實自己沖泡也非常簡單，直接將三克的菊花放入沸水中沖泡，可以代茶飲用。菊花茶可以輕身益氣、清風散熱及解毒平肝等。紅棗茶也可以健康養生，將3～5顆紅棗用刀劃破，加入沸水沖泡，每天代茶飲用。紅棗茶可以健脾胃、養肝及補血益氣等。

枸杞子茶適合女孩子飲用。將九克的枸杞子，加入開水沖泡，每天當茶喝。枸杞茶的養生功效有補腎益精、養肝明目，還可以滋肺潤燥及強健筋骨。靈芝茶，將十克靈芝草切片，放入沸水中沖泡後飲用。常喝可以補中益氣、養生益壽。

如何diy菟絲子茶呢？我們可以把十克的菟絲子洗淨搗碎，加點紅糖用沸水沖泡。菟絲子茶具有補腎益精及養肝明目等功效。何首烏茶，準備九克的何首烏，加入開水沖泡飲用。何首烏茶可以補肝腎，益精血、黑鬚髮及悅顏色。久服飲用具有益精髓、延年益壽等功效。

龍眼茶具有益心脾、補氣血及定志寧神等效果。將5-10顆龍眼肉，先隔水蒸熟，然後加入開水沖泡。人參茶，將五克人參切片，加入開水沖。人參茶可以補脾益肺及甯神益智。而且人參還可以控制癌細胞的生長。以上四種diy健康養生茶的方法大家都學會了嗎？養生並沒有那麼複雜，簡單的一杯花茶就可以達到你想要的效果。