秋冬愛吃的美食添加劑多 禦寒小心避開它們

秋冬一冷，食欲可是比夏季好太多了，為了禦寒可謂是敞開肚子吃，來者不拒，把夏天減肥的辛酸早早拋在腦後。寒風一吹，嘚嘚瑟瑟的我們把心中想吃又不能吃的食物統統吃一遍，想想也是罪惡呀……

進入正題之前，送上專家提醒：一些過敏體質、哮喘、多動症患兒的家長，應該格外注意孩子常吃的食品，因為某些食品添加劑可能會加重這些症狀。秋冬正好是哮喘多發季節，因此家長就更加注意孩紙的飲食問題。

一、添加含量劑高的食物之冬季暖飲篇

代表：奶茶、即溶咖啡

秋冬禦寒第一選擇估計大家都會想到奶茶，拿在手裡暖手，喝在嘴裡暖胃，是人們不可抗拒的秋冬“暖寶寶”。但是奶茶中所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。後者過量會引起鈣代謝紊亂。據小編瞭解我們熟知的知名奶茶店中的奶茶成本不足一元，可想而知奶茶中各種香精添加劑的含量。

二、添加劑含量高的食物之秋冬口袋零食篇

代表：餅乾、蜜餞、薯片

雖說提到的這三個食品其實算是零食的三巨頭吧!營養沒有，可就是愛吃。一年四季都有備著，只是秋冬食用量會增加，原因依舊是“氣候太冷我要囤脂抗擊寒冷”。

蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，並影響兒童對鈣的吸收。餅乾中所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性。薯片可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5’—鳥苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用於嬰幼兒食品的。

三、添加劑含量高的食物之秋冬主食篇

代表：速食麵、火腿腸、披薩

速食麵和火腿腸這對“懶人伴侶”雙雙上榜也可為是夫妻同心呀!秋冬選擇這類食物的原因還是因為“天太冷，不想動，叫外賣或者速食麵吧”

速食麵：一包速食麵最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血症。火腿腸：所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。