入冬後老人要嚴防五種疾病

入冬後，老年人由於生理機能漸弱，抵禦能力也隨之衰減，此時正是病邪乘虛而入之時。因此，老年人要特別注意環境的變化，及早防範，注意預防以下三種疾病的發生：

1.流感

老人冬季感冒，說起來不算什麼大毛病，但若治療不及時，就容易誘發多種危及生命的併發症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。據報導，老年人肺部感染的死亡率高達36%。故在寒冬季節，老年人要注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，防止流感發生。

2.中風

中風是老年人的常見病、多發病，在寒冷的冬季更易發生。老年人多有高血壓，一遇上寒冷天氣，身體就適應不了，血壓便隨之增高，就有發生中風的危險。因此，需要及早預防，切勿掉以輕心。預防要做好幾件事：一要防寒保暖，留意天氣的變化，注意添衣保暖勿受涼；二要適當補充營養，增強體質；三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵醫囑服藥，不可擅自停藥。

3.心梗

心肌梗塞也是老年人冬季的高發病。當人體受冷刺激後，由於血管收縮，導致心肌缺血缺氧，容易誘發心絞痛，若措施不力，會發生心肌梗塞死亡，這不是沒有先例的，不可不防。除了重視防寒保暖外，室內溫度適宜控制在18℃左右，外出不宜過久，並注意防風保暖，避免風寒交襲。平時可遵醫服用降脂、溶栓、擴血管和防心肌缺氧的藥物，以免突發意外。

4.慢性支氣管炎

由於吸煙是引發慢支哮喘的最危險因素，因此首先要戒煙；加強個人衛生。包括體育、呼吸和適度耐寒鍛煉，以增強體質，預防感冒；合理飲食。少辛辣，並適當補充優質蛋白質和富含維生素c、維生素a的營養物質，如牛奶、禽蛋、魚類、豆製品及新鮮蔬菜和水果等；改善環境衛生。嚴冬季節，室內應定期換氣流通，特別是臥室內經常通風有利於抑制細菌的生長和駐留。

5.前列腺增生

絕對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留，很多老年人以為喝點低度白酒對身體無大礙，但對前列腺增生患者而言，還是弊大於利，為此也儘量少喝或不喝為好；少食辛辣。會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難；不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留；不可過勞。過度勞累會耗傷中氣，會造成排尿無力，容易引起尿瀦留；避免久坐。經常久坐會加重痔瘡等症，又易使會陰部充血，引起排尿困難；適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。

冬季老人養生注意這幾點

1、手腳受凍是不能烤的，冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，如果受凍後馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮能力，所以說，受凍的手腳只能輕輕的揉擦慢慢恢復正常的溫度。

2、天冷的時候是不能不出屋的，冬天一到，許多人都不願意動了，特別是老年人，但是如果總是呆在緊閉的室內，污濁的空氣容易使人患病，所以說，冬天居室也應當適當的除塵通風，人們也要多到戶外去走一走，曬曬太陽，呼吸更多的新鮮空氣，適應氣候的變化。

3、皮膚癢了是不能撓的，冬天因為乾燥感到渾身發癢的時候是不能用手抓撓的，否則容易抓破皮膚引起季發的感染，防治方法是多喝水，多吃些新鮮的蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少喝酒，勤洗澡，勤換內衣。

4、嘴唇乾了是不能舔的，嘴唇乾了不能用舌頭來舔來增加水分，因為唾液是由唾液腺分泌，裡面含有澱粉酶等物質，比較粘稠，舔在嘴唇上就好像摸上一層漿糊一樣，因而會顯得更加的乾燥，嘴唇乾裂的時候呢可以用熱水洗淨，抹上一層香脂。