女人吃對蝦的好處 對蝦的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃牡蠣的好處，想必大家對牡蠣這種海鮮有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種海鮮——對蝦。對蝦體長大而側扁，甲殼薄，光滑透明。而且肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，因此受到不少人們的喜愛，尤其是女人。那麼女人吃對蝦的好處有哪些呢？對蝦的營養價值有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人吃對蝦的好處

1、治療腰痛

可用對蝦50克，冬蟲夏草15克，九香蟲15克，水煎服，日1劑。

2、通乳

蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

3、治療時差症

科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

4、滋養身體

蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

5、治脾腎虛諸症

可用蝦仁15~20克，洗淨，豆腐500克，切塊。再將兩味一同放鍋中水煮，並加入蔥、薑、鹽調味，待蝦仁熟後，食豆腐、蝦仁，飲湯。

6、保護心血管

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

對蝦營養價值

1、對蝦含有水分77克，蘊含熱量90千卡。

2、蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑。

3、對蝦肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，並含有多種維生素及人體必需的微量元素，是高蛋白營養水產品，被廣泛用於各種菜肴的製作。

4、對蝦營養價值很高，每100克對蝦所含營養素如下：蛋白質(18.60克)、脂肪(0.80克)、碳水化合物(2.80克)、維生素A(15.00微克)、硫胺素(0.01毫克)、核黃素(0.07毫克)、尼克酸(1.70毫克)、維生素E(0.62毫克)、鈣(62.00毫克)、磷(228.00毫克)、鉀(215.00毫克)、鈉(165.20毫克)、鎂(43.00毫克)、鐵(1.50毫克)、鋅(2.38毫克)、硒(33.72微克)、銅(0.34毫克)、錳(0.12毫克)。

以上介紹了女人吃對蝦的好處以及對蝦營養價值，想必大家對這種海鮮有了更多的瞭解。小編提醒，對蝦雖然好吃，但也要注意並不是任何人都可以吃的。其中宿疾者、正值上火之時的人，患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人，患有皮膚疥癬的人，這些人群都不能食用對蝦，不然容易引發身體不適。

精彩推薦：

女人吃花蛤的好處 花蛤的營養價值

女人吃螃蟹的好處 螃蟹的營養價值

女人吃龍蝦的好處 龍蝦的營養價值