臉寬骨骼大怎麼辦 瘦臉前先辨清臉型

怎麼知道自己臉大是骨骼大還是肉多

咬緊牙齒，用手捏自己的肉，如果兩邊有很硬的肉塊，那就是咬肌比較大了，如果是臉肉肉的，那很容易看出來，如果這些都不是臉還比較大，那就可能是骨骼的問題了，看到骨就知道自己的骨骼大還是小。骨骼大的臉很難瘦，排除骨骼的問題之後，都是能夠比較好的瘦臉的。

臉寬骨骼大怎麼辦：手術法

臉寬骨骼大，不可否認，這種臉型很難瘦下去，通過手術治療法的確是最直接最快速的。比如：

1、下頜角磨骨手術

適合：臉部骨頭比較大。

針對於我們的臉部骨頭比較大的時候可採用下頜角的磨骨手術，可以有效地幫助我們的臉部達到一定的瘦臉作用。它能夠去除我們臉部多餘的脂肪，而且在我們的臉部痤瘡找一個微小的切口，不會給我們的臉部造成一定的傷害。

注意：

a、通過下頜角手術達到瘦臉的方法的時候我們也是需要注意的，因為有些朋友會出現手術的失敗，主要的原因就是術後的護理不當造成的。在手術之後會有切口的疤痕，主要的原因是下頜角的整形去除骨量比較大，而且切口會容易暴露，所以才會產生疤痕。頜角手術的時候會直接的造成神經的損傷，這也是下頜角手術的後遺症，通過下頜角手術還會造成面癱，所以下頜角手術之後一定要引起注意，要積極的做好護理工作能夠去避免這些因素。

b、未成年人、精神不正常，重症肌無力者禁止做該手術，身體有其它炎症或疾病的要先諮詢醫生，討論是否能進行手術。

2、打瘦臉針

適合：咬肌肥大型臉寬者

原理：瘦臉針即常說的肉毒桿菌，作用於肌肉組織，能阻斷神經興奮的傳播，萎縮肥大的咬肌，達到瘦臉的作用。

注意：

a、瘦臉針效果不是百分之百的，少數人幾次的注射後，身會出現肉毒桿菌素的抗體，減弱瘦臉效果。而且如果注射的量不對，也可能出現兩側臉頰不對稱現象。

b、注射肉毒素瘦臉後是會反彈的，也就是說3～6個月之後，還需要再次注射才能維持效果。

臉寬骨骼大怎麼辦：其他小妙招

當然，我們還可以通過其他的方法，只是要堅持很久才會有效果，但相比手術法多了份健康和安全。可以選擇生活當中的一些小竅門能夠去有效地減輕我們臉部比較大的現象。比如：

1、揉按臉頰骨瘦臉

適合：咬肌發達、臉頰脂肪多型臉寬

做法：每天按5到10分鐘。雙手握空拳，用四指指面由下巴中心處向太陽穴方向，沿著臉頰骨揉按，力度以能讓皮膚微微發熱為宜。

tips：按摩前先潔面，然後塗上按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。

2、含水瘦臉法

適合：脂肪多的大餅寬臉

做法：含一口水（量是你口腔最大含水量的一半），模仿漱口時候沖刷牙齒的動作，反復的快速鼓起收縮腮幫，直到感覺兩頰酸脹。吐掉水，用手輕拍放鬆臉頰肌肉，繼續含一口水反復動作3-5次。

3、嚼口香糖瘦臉

適合：脂肪多的嬰兒肥臉寬者

做法：每天嚼2-三顆口香糖，每次嚼15分鐘。嚼口香糖能牽動面部肌肉運動，促進脂肪燃燒，因此有瘦臉的效果。此外，平時吃飯的時候細嚼慢嚥，也能達到同樣的瘦臉效果。

tips：咬肌肥大者不宜嚼口香糖，否則肌肉會越來越發達，臉會越來越寬。

4、熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

骨頭型大臉的瘦臉小貼士

該類型是因為磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大，建議瘦臉措施為：

1、採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

2、多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。

3、加強表情肌肉的鍛煉，並按摩臉部來放鬆肌肉。