健康生活

空腹吃雞蛋好不好

據瞭解,空腹吃蛋白質食物,不僅不能增加營養,反而增加肝腎的負擔。

而且雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,雖然可以空腹吃,但如果不及時補充能量物質,則蛋白質將被當成能量物質利用。

不但起不到應有的營養效果,而且會產生含氮廢物,加重肝臟和腎臟的負擔。