自我排解 神經衰弱的3個治療方法

神經衰弱症病人病人總是會認為自己是有什麼樣的病，但去到醫院檢查的時候，就是不能檢查出來，給很多病人帶來很大的精神壓力，那麼，神經衰弱症的治療方法有哪些呢？下面就為大家詳細介紹。

神經衰弱治療方法

1、自我排解

在必要 時候要允許自己有缺點，正所謂人無完人，每個人都會一些小缺點，只要能夠承認自己有缺點，才能夠完全的放鬆自我，能夠自由自在地表現自我，享受生活;一個人不可能會滿足所有人的願望的，只要是自己已經盡力了，就不要介意別人失望與否。

2、自我認識

當一個人過分自卑時，就把自己擺在了一個容易引發衝突的不利地位，他們往往因為臨陣退卻、坐失良機而陷入深深的自責、責人的衝突之中，不斷地產生消極自我評價，形成惡性循環；過分追求完美似乎是神經衰弱病人的通病，在“魚與熊掌兼而得之”的矛盾需求下，容易導致心理失衡而發生心理衝突。

3、自我設障

神經衰弱病人往往憑藉想像為自己制定許多不必要的心理規則，陷入“非此即彼”的思維模式，一旦超出這種思維模式，就會產生緊張、焦慮、自責等負性情緒。

神經衰弱的症狀

（1）衰弱症狀

稍一活動，甚至早上起床後尚未開始活動就感到腦力和體力都十分不足，感到疲乏 ;工作或閱讀時注意力不易持續集中;記憶力差;但對有興趣的活動精力較好。

（2）興奮症狀

有些病人表現容易興奮、容易激動 ;不能忍受通常的聲、光刺激，往往因為一般的喧鬧而煩惱或發脾氣。但這類症狀一般都不嚴重到影響社會生活的程度。

（3）睡眠障礙

白晝困倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢、易醒，經常服安眠藥。

（4）其他軀體症狀

最常見為頭昏、頭痛、肌肉酸痛，夜間失眠後這些症狀更重。

（5）繼發性焦慮

神經衰弱是比較遷延的疾病，患者常因上述症狀長期不愈而焦慮，甚至產生繼發的疑病或抑鬱症狀。誘發因素明顯而又能及時獲得治療者，病程較短；個性或遺傳因素較明顯者病程長。但病程無論多長，病情一般都維持在某一水準而不發生進行性惡化。疲勞、易興奮、易激惹、精神倦怠、其他症狀。

精彩推薦：神經衰弱怎麼治療？ 這三種方法最有效