男性健康

男人脫髮很嚴重 可能是4種疾病造成的

現在脫髮是很多男性都邑碰到的現象,但頭髮脫落弗成小瞧,頭髮變更還直接反應出人體內部健康狀況。頭髮落空光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。而導致脫髮的原因是什麼呢?男性脫髮吃什麼食物比較好呢?

脫髮的4大原因

貧血

缺鐵會導致貧血,紅細胞是以削減,頭皮獲得的血氧量也隨之下降,毛囊處於“饑餓”狀態,最終導致頭髮慢慢脫落,頭皮日益顯現。

建議喝果汁並進食富含鐵的食物,能讓頭髮恢復發展。

甲狀腺疾病

甲狀腺功能混亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都邑影響新陳代謝及頭髮正常發展。因為所有毛囊都受到影響,所以脫髮不是局部現象。

壓力綜合征

壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頂症人體免疫系統缺點進擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改良白髮早生問題。

飲食混亂症

削減食物攝入量,會導致頭皮血流量下降,進而影響頭髮正常發展,嚴重時會導致頭髮落空光澤甚至脫落。

專家表示,脫髮很少是永遠性的,然則保持平衡膳食,多攝入蛋白質,對防止脫髮異常關鍵。

吃什麼可以預防脫髮

1、杏仁

研究發明,脫髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。別的,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫髮的超級食物。

2、豆類

彌補高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的優越來源,適合補給頭髮的養分。

3、雞蛋

雞蛋和乳製品如優酪乳,是蛋白質的優越來源,同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可贊助頭髮披髮健康的魅力,解決了脫髮的煩惱。

4、葡萄乾

營養學家表示:葡萄乾中富含豐富的鐵元素,經常食用可有助於赤色素的產生,從而有效的促進頭皮的血液輪回,增加頭髮發展。所以可不要看不起小小的葡萄乾哦。