飯後一小時3件事不能馬上做

吃過飯後你知道不能做什麼？不要因為你的小疏忽影響了你和家人的健康，小面小編就為大家具體的介紹一下吧！

一、飯後馬上散步

對胃不好容易引起消化不良！要先休息10分鐘左右，不要激烈運動。

二、飯後松褲帶

因為在進食後，腸胃會進行有規律的蠕動以促進消化。而如果此時突然鬆開褲帶，腹部自然下垂，腹腔內的壓力就會突然減小，造成胃部的下墜，使腸胃蠕動產生紊亂，影響消化，使人產生腹脹、腹痛等症狀，長此以往還可能會導致胃下垂。

三、飯後吸煙

當人進食以後，消化系統立刻全面運動起來，進行消化和吸收等各種生理活動。此時人體內的胃腸蠕動十分頻繁，血液迴圈也加快了，全身毛孔亦都張開；而且排放一些多餘的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，煙霧中的有害物質對呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物鹼類物質就會大量進入人體，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。