早上喝鹽水好嗎

愛美之心人皆有之，聽說早晨喝鹽水可以減肥，所以天天喝鹽水，而晚上睡覺前為了避免早晨起來有眼袋，所以睡覺前從不喝水，經過一夜的睡眠，呼吸出汗會蒸發掉很多的水分，早晨起來會感覺口乾舌燥，體內的水分是很少的，血液濃度就會增加，這時候如果再喝淡鹽水，不只起不了解渴的作用，反而會增加身體的血液濃度，影響正常的新陳代謝。

而且早晨起床經常會感覺頭暈目眩，這是因為一起床人體的血壓增高，空腹喝鹽水會使血壓更加高，像有高血壓的人千萬不能早晨起來喝鹽水。

並且喝鹽水也不能用涼水，很多人為了醒腦從冰箱拿涼水來喝，本身鹽水濃度就高，再加上涼水對身體的刺激，更加加速的腸胃還有身體的血液迴圈。

像腹瀉的病人、低血壓的人可以適量喝一點用溫水沖泡的淡鹽水。早上喝鹽水誤區有哪些呢？還有要注意，不能大口大口的喝，那樣對腸胃的傷害是很大的。所以最好的還是早晨起來小口的喝一杯白開水，更加有利於身體健康。