白醋泡腳的正確方法 喜歡泡腳的人一定要看看

白醋泡腳的正確方法

準備好一個乾淨的桶，燒開的開水，放涼至40-50度，如果不知道溫度，大概就是手感覺有點燙的溫度就差不多，水量以沒過腳背為好，然後在水中加入100-150克的醋，醋要白醋最好，約喝水的茶杯至少半杯的量，準備充分即可開始泡腳。
選用適合身高的椅子，儘量保持腳與盆垂直的狀態，方便血液流通。
另外，注意盆的選用，長期泡腳的人應該選擇搪瓷盆或者木桶，因為塑膠盆畢竟是化學所制，而且塑膠有毒。如果家裡使用的是泡腳機器，也要注意清洗。

白醋泡腳的時間

一般在晚上9點泡腳最好，此時正是腎運作排毒的時候，泡腳有助於血液流通，帶走毒素。

白醋泡腳30分鐘即可。泡腳後，不要讓足部自行晾乾，應該要用毛巾擦乾，並用乾燥的毛巾包裹足部，5分鐘即可，不僅可以給足部保溫，還能促進足部對藥物的吸收，也能保持腳部血液迴圈的速度。

白醋泡腳加水嗎

這里加水有兩個意義，一個是在最開始的時候，白醋與水的比例，一般是1:10，也就像前面所說的量一樣。
其二是在泡腳過程中是否還能加水。這個也是肯定的，畢竟我們泡腳需要堅持半個小時，現在正處於寒冷季節，水溫肯定下降很快。那麼我們可以在感覺水涼了的時候，摻一點熱水，也可以適當加一些白醋。

白醋泡腳可以每天泡嗎

小編並不建議大家每天都用白醋泡腳，白醋泡腳的好處雖然很多，但是因為白醋呈酸性，每天用白醋泡腳的話容易導致骨骼鈣質的流失，所以最好是每週3次隔斷泡腳。

白醋泡腳為什麼用白醋

白醋中的酸性成分可以抑制黴菌生長，在生活上用處很大，而陳醋則沒有這樣廣泛的用途，僅僅適合用來烹飪。另外，白醋的選擇，必須用優質醋，這裡並不是說價格很高很貴的白醋，而是要純粹的白醋，外面有賣二三塊錢一瓶的釀造白醋，就很適合用來泡腳，禁用化學醋。

白醋泡腳還可以搭配什麼一起泡腳

白醋加蒜

方法：白醋和蒜一起加水稀釋後，泡腳15分鐘。
效果：白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。

白醋加茶葉

方法：可以在白醋中加入煮過的茶葉水來泡腳，也可以單純只能茶葉水，再加一點食鹽來泡腳，不僅能除異味，也可以殺菌。茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。

另外有腳氣的人，可以把咖啡渣、茶葉末可以將其放進鞋內，咖啡渣和茶葉末有很強的吸附功能，有助於吸走鞋中的氣味。

不宜用白醋泡腳的人

老人泡腳不要泡太久

老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

嬰幼兒沒必要泡腳

小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩 子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕 輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。

特殊人群泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

腳氣、腳部外傷患者

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。