針對三種體質問題 預防男性脫髮的食療方法

男性脫髮在現代社會中是非常普遍的，許多男性年紀輕輕就開始脫髮，嚴重影響到患者的事業和生活!中華養生網為大家介紹三種體質脫髮的食療方法……

一、肝腎陰虛者

推薦藥膳：核桃芝麻粥

食材：核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。

做法：將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。

二、氣血兩虛者

推薦藥膳：何首烏煮雞蛋

做法：何首烏100克洗淨切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、薑、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再於鍋內煮2至3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。

三、脾虛濕盛型脫髮

推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。