女人吃帶魚的好處 帶魚的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃鯛魚的好處，想必大家對鯛魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——帶魚。帶魚又叫裙帶、肥帶、油帶、牙帶魚等。其具有較高的營養價值，很多人都愛吃，但是對其瞭解得並不多，因此有人問女人吃帶魚有什麼好處？帶魚的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

女人吃帶魚的好處

1、提高智力

少兒多吃帶魚有益於提高智力。

2、補益五臟

經常食用帶魚，具有補益五臟的功效。

3、抗癌

魚鱗中提取的6一硫代鳥嘌呤物質，對抗癌有奇效。

4、預防老年癡呆

老人多吃帶魚則可以延緩大腦萎縮、預防老年癡呆。

5、美容

多吃帶魚，能使肌膚光滑潤澤，長髮烏黑，面容更加靚麗。

6、有助胎兒發育

孕婦可以吃帶魚嗎？當然可以，孕婦吃帶魚有利於胎兒腦組織發育。

7、新陳代謝促進

帶魚中所含的碘，除具有維持甲狀腺功能外，還具有促進機體新陳代謝的作用。

帶魚的營養價值

1、每100克帶魚含熱量128.00大卡(535千焦)。

2、帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素。

3、帶魚的脂肪(4.9克/100克)含量高於一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長。

4、帶魚富含蛋白質(17.7克/100克，)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分。

5、帶魚中所含有的優質蛋白質，由於質地細膩、柔嫩，較家畜、禽動物肉的蛋白更利於被機體消化、吸收和利用。

帶魚肉肥刺少、味道鮮美，無論男女老少適量吃都對身體健康，因此大家不妨在日常中常吃帶魚。不過小編提醒，帶魚忌用牛油、羊油煎炸；不可與甘草、荊芥同食。為了健康著想，在食用帶魚的時候也要多加注意。

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