三款美食讓你的胸變得更大

豐胸是每個女人的夢想，奈何多數女性的胸部還是如小饅頭一般，那麼如何豐胸才能滿意呢？如果現在你對你的胸部不滿意的話，不要緊，現在可以通過小編介紹的幾種食療法讓你的胸部輕鬆變大哦！

豐胸食療方

雞腿燉木瓜

原料：木瓜、雞腿、蔥薑、生抽適量。

做法：木瓜去皮去籽切塊，雞腿斬塊汆水去血沫瀝水備用。鍋熱油加入雞塊略翻炒，加入蔥薑爆香，加入適量開水。水開後放入木瓜，再次煮開後轉中小火燜至肉熟，起鍋前加入少許生抽和鹽提味即可。

核桃豆腐羹

功效：核桃、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補腦，快試試吧。

原料：核桃仁、豆腐、高湯。

做法：將核桃用小火幹炒後壓碎。豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。最後將豆腐起鍋，撒上核桃即可。

黃豆青豆燉雞翅

功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。

原料：黃豆、青豆、雞翅 調料：鹽、味精、料酒、高湯。

做法：將黃豆、青豆、雞翅等原料洗淨備用;黃豆和青豆用清水浸泡（注意不要將外皮除去）。將材料放進砂鍋裡，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味即可。

豐胸小動作

跪式胸部伸展

雙膝跪在墊子上，雙手放在身體後側的地面上，挺起胸部時頭向後抬起。保持靜止姿勢15秒-25秒，慢慢將身體向上回到原位。

胸部伸展運動

左手扶著牆壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側扭轉。保持靜止姿勢15秒-25秒，還原到起始位置，換另一側。

跪式支椅俯臥撐

力量小的女性可借助與肩同寬或略寬的椅子，雙手扶在椅面上，做俯臥撐動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，注意胸部落在椅子邊緣上，再用力撐起。做3組，每組做12-15次。用力時呼氣，還原時吸氣。

胸部伸展運動

身體直立，雙手交叉放在身後，手臂伸直，頭微微抬起。保持靜止姿勢15秒-25秒，還原到起始位置。