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補氣血的茶 女人補氣血不妨常喝茶

女人很容易出現氣血不足的問題,若不及時採取措施改善,就會早早步入黃臉婆的行列。想要保持年輕,擁有好肌膚,小編建議常喝茶。因為茶飲具有強大的養生功效,不少茶飲還能幫助補氣養血,讓人擁有好氣色。那麼接下來為大家介紹喝了能補氣血的養生茶,女人們不妨來看看。

女人喝什麼茶補氣血?

一、芝麻紅棗茶

材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。

做法:將紅棗洗淨,黑芝麻整理乾淨,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效:補血明目,潤腸通便。適用於倦怠乏力,失眠,便秘等症狀。

二、當歸紅茶

材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。

做法:

1、當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。

2、加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效:補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便。

三、桂圓紅茶

材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。

做法:

1、將桂圓、紅茶分別整理乾淨,一同放入鍋中。

2、加入適量的水,先用大火燒開,再加入紅糖,轉小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。

功效:補益氣血,溫暖腸胃,適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

四、大棗枸杞茶

材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:

1、大棗洗淨去核,枸杞洗淨,和冰糖一同放入攪拌機中,加入200毫升水打碎。

2、然後打開攪拌機的蓋子,再加入200毫升清水,再攪打一次,這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋),加入200毫升清水,煮開鍋即可飲用。

功效:補血益氣。

五、桂圓紅棗茶

材料:紅棗100克,桂圓50克。

做法:

1、將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。

2、或者將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效:桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

六、參棗茶

材料:紅棗5顆,西洋參1錢。

做法:

1、將紅棗放入沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。

3、或者將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

功效:西洋參能補助氣分,並能補益血分。補氣養陰,清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。

七、黑豆茶

材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水800毫升。

做法:

1、首先將黑豆洗淨、瀝幹,備用。

2、然後在鍋裡放入800毫升水,再將黑豆、蘇木倒入,煮熟。

3、煮熟後將黑豆及蘇木撈起,最後加入紅糖,攪拌融化即可。

功效:黑豆的功效高於黃豆,黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發質、補血益氣等。

八、紅棗玫瑰山楂茶

材料:紅棗10顆,玫瑰花3~4朵,山楂10克、枸杞子15~20顆,荷葉粉25克,檸檬半個,白菊花4~6朵。

做法:

1、鍋中放入1800CC的冷水。

2、將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一同放入鍋中,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

3、然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。

功效:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。在這過程中,你還能不需要節食就能有瘦身效果。