體寒和宮寒有什麼區別 四個區別看懂體寒還是宮寒

體寒和宮寒的區別

範圍不同

宮寒僅發生在女性身上。
體寒則男性女性都有。

物件不同

宮寒的物件是子宮。
體寒的對象是身體。

症狀不同

宮寒表現為婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等。
體寒表現為身體畏寒，怕冷，面色蒼白，手腳冰涼，容易疲勞乏力，精神不振，甚至出現經常性的腹瀉，稀便，腹痛喜按等症狀。

後果不同

宮寒一般為受精卵很難著床，即難懷孕。
體寒一般是體弱氣血不足，冬天特別怕冷，夏天則很少出汗。

體寒怎麼辦

注意飲食習慣

很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者霜淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對於身體都會造成傷害，預防體寒應該每天都注意飲食的均衡，減肥的話可以吃小飽。每天都要喝足夠量的熱水，不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。

保持足夠量的運動

生命在於運動，不要以女性為理由就不參加活動或者減少活動量，可以不選擇劇烈運動，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，運動可以調整全身的血液迴圈。也可以敲擊大腿的內側和外側，每天堅持敲打100下，按摩小腹，可以起到通經活絡的效果還能促進腸胃蠕動。

堅持溫水坐浴

女性下身的清洗已經成為保持身體健康的重要措施，每天堅持溫水坐浴半小時既可以保持身體的清潔和乾爽，還能促進盆腔周圍的血液流通，加快新陳代謝會起到驅寒通經絡的作用，對體寒的朋友們效果不錯。

保證充足的睡眠

保證睡眠，不可熬夜看電視機或者玩耍，晚上是身體調整和羞修養的時間，經常熬夜會造成身體虛弱，精神萎靡不振。經期期間時還要注意保暖，多穿衣物，切記不要用涼水洗頭，因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風，身體品質嚴重下降還可能會引起頭疼的毛病。