女人肝血足對皮膚好 養肝需從飲食下手

俗話說“世界上沒醜女人，只有懶女人。”簡單點說，就是女人只要肯打扮，肯花心思就能成為美麗的公主，不需要去羡慕任何人。小編提醒，皮膚好是美麗的墊腳石，而養好肝，保證肝血充足則對皮膚有益處。也就是說想要好肌膚就要養好肝。這是為什麼呢？別急，小編就為大家詳細解答。

為什麼養肝對皮膚好？

因為女人的皮膚需要氣血的支撐和養護，女人氣血充足的時候，皮膚才會紅潤，又細又滑，讓肌膚看起來泛著光澤，摸著才有彈性。然而人體內的氣血是否充足與肝器官是否健康息息相關，因為肝臟控制著人體的血液。當肝的代謝功能失調，就會導致人體氣血不暢，而氣血不順暢則讓女人的膚色變差，肌膚缺乏彈性，暗黃肌膚也將隨之而來。可想而知，養好肝對女人來說是多麼的重要，女人們想要好肌膚的話，就要及時養好肝。

小編提醒，疏肝理氣不妨試試祖國醫學——中醫調理，用一些中藥來調理肝臟，如薄荷、小茴香、玫瑰花等等，合理地運用這些藥(如泡茶喝、煮湯飲用等等)能夠讓皮膚加快新陳代謝地速度，縮小毛孔，淡化斑點，讓女人們擁有細膩無暇的好肌膚。

此外，小編提醒想要養肝的話，也可以從飲食這個方面著手，比如常喝馬齒莧杞棗湯，此款湯做法簡單，食材易得，而且美味又養肝。以下介紹馬齒莧杞棗湯的具體烹飪方法及作用：

所需食材：馬齒莧300g，大棗4枚，枸杞子20顆。

烹飪做法：

第一步，將馬齒莧準備好，同時用水洗乾淨。

第二步，往盆中放入適當的清水，之後加入已經清洗乾淨的大棗在水中浸泡，浸泡時間大概三十分種即可。

第三步，大棗浸泡好了以後將核去掉，切成兩瓣，同時將枸杞子清洗乾淨。

第四步，往鍋裡倒入適量的水，加入洗乾淨的枸杞子和大棗，用大火煮滾。

第五步，湯水煮滾後將火改成小火，再用小火熬煮二十分鐘左右。

第六步，二十分鐘之後放入洗乾淨的馬齒莧，最後將湯水再次煮滾就可以吃了。

作用：馬齒莧是很多人都見過也都愛吃的一種野菜，味道鮮美，還有清肝火的作用。因此適量地吃些馬齒莧對肝有很好的養護作用。

看了以上這些，大家是否瞭解了女人養肝的好處呢？小編提醒女人們想要皮膚好的話，那就趕緊養好肝吧。除了要從飲食上多下功夫外，日常也要保持規律的作息，戒除熬夜的習慣，少吃油炸、辛辣的食物。從各個方面一起下手養好肝，養好肌膚。